МЕТОДИКА ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВЕЛИЧИНЫ ВНУТРЕННЕГО ОБЪЕМА БЕГОВЫХ НАГРУЗОК МУЖЧИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

Авторы Серорез Т.Б.




Аннотация В статье представлены результаты исследования влияния беговых тренировок в аэробном и смешанном режимах энергообеспечения на аэробную и анаэробную продуктивность организма. Установлено, что эффективность тренировок зависит от режима энергообеспечения работы и энергопотерь. При периодичности беговых тренировок 3 раза на неделю для улучшения аэробной производительности организма существенную роль играет величина энергозатрат. При применении повторного метода тренировок эффективнее оказались беговые тренировки, которые стимулируют анаэробные процессы энергообеспечения.
Ключевые слова аэробная продуктивность; анаэробная продуктивность; беговые тренировки;
Ссылки Виру А.А., Писуке А.П., Юргенштейн Я.Т. О дозировании нагрузки при интервальном методе тренировки в подготовке бегунов-средневиков .. Теория и практика физической культуры. - 1969. - № 12. - С. 11-13.

Виру А.А., Юримяэ Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. - Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 144 с.

Меерсон Ф.З. Адаптация, деадаптация и недостаточность сердца. - Москва: Медицина, 1978. - 344 с.

Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.П. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. - К.: Здоровье, 1986. - 252 с.

Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - К.: Олимпийская литература, 1997. - 584 с.

Фурман Ю.М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності організму молоді біговими навантаженнями різного режиму: Дис. д.б.н.: 03.00.13. - Вінниця, 2002. - 299с.

Фурман Ю.М. Визначення параметрів величин фізичних навантажень залежно від аеробної продуктивності організму й інтенсивності роботи .. Фізична культура, спорт та здоров'я нації.-К.-Вінниця,1998.-С.90-93.

Фурман Ю.М. Визначення оптимального діапазону величини бігових навантажень за величиною максимального споживання кисню.. Фізична культура, спорт та здоров'я нації: Зб.наук.праць.-Вінниця,2004.-С.505-509.

Фурман Ю.М., Драчук С.П. Кореляційний взаємозв'язок аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивності організму з якісними параметрами рухової діяльності студентів чоловічої статі (17-19 років) .. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання та спорту. Під ред.С.С.Єрмакова.-Харків,2005.-№15.-С.51-55.

Pollok M.L. The quantification of endurance training programs.-In: Exercise and Sports Sciences Reviews, New York, Akad.Press.-1973.-Vol.1.-P.155-188.

Shephard R.J., Plylye M.J. Peripheral circulation and endurance .. Endurance in Sports.-Oxford: Blackwell Scientific Publications,1992.-P.80-95.

первая страница 217
последняя страница 221
номер 6
год 2008
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера