|
ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ И АНАЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ
|
| Авторы |
Вихляев Ю.Н.
Химич И.Ю.
|
| Аннотация |
Работа посвящена вопросу развития физических качеств на занятиях по физическому воспитанию с оздоровительной направленностью. Авторы исследуют возможность использования бега на уровне порога анаэробного обмена (ПАНО) для коррекции функционального состояния, аэробных возможностей и выносливости студентов технических вузов. Проведенные исследования позволили авторам рекомендовать студентам, которые занимаются физическим воспитанием с оздоровительной направленностью, бег с частотой сердечных сокращений 140-150 уд/мин., что является наиболее оптимальным средством для развития выносливости и аэробных возможностей.
|
| Ключевые слова |
аэробные возможности; выносливость; методика повышения; порог анаэробного обмена; частота сердечных сокращений;
|
| Ссылки |
Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена. -К. Олімпійська література. - 317 с.
Вихляєв Ю.М. "Корекція функціонального стану студентів технічними засобами." Монографія - 2006. К.: ІВЦ "Видавництво «Політехніка»", 306 с.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. М. АСТ Астрель. 2003 - 468.
Чешихина В.В. Современная система подготовки в спортивном ориентировании. Монография. -М: Советский спорт, 2006.-232 С, С. 100,136,148,150.
Wasserman K.B., Sankar N.N., Willial L.B. Anaerobic threshold and respiratory gas exchange during exercise .. J. Appl. Physiol. - 1973.-35 (2).-P.236-243.
Conconi F., Ferrari M., Ziglioet P.G. Determination of anaerobic threshold by a noninvasive field test runners... J. Appl. Physiol. 1982. -Vol. 52. №4-P. 869-873.
|
| первая страница |
19
|
| последняя страница |
21
|
| номер |
12
|
| год |
2008
|
| Название журнала |
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
|
| статья |
PDF, полный текст
|
| журнал |
HTML, содержание номера
|