|
ТЕХНИКА БЕГА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ И МЕТОДИКА АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА К ЗАДАННОЙ НАГРУЗКЕ
|
| Авторы |
Попичев М.И.
institute@ukrpost.ua
Крымский юридический институт Национальной юридической академии Украины
Носов Ю.А.
Крымский юридический институт Национальной юридической академии Украины
|
| Аннотация |
В статье приводятся практические советы по технике оздоровительного бега для восстановления и
укрепления здоровья студентов и методика адаптации организма к нагрузке, которая задается с
интенсивностью по «разговорному тесту». Дан сравнительный анализ пульсометрии и особенности
восстановления частоты сердечных сокращений после кроссового бега, что является важным показателем
функциональной активности сердечно-сосудистой системы и уровня физической подготовленности студентов.
Оздоровительный бег по своим специфическим особенностям и спектру многогранного воздействия на
человека не имеет себе равных.
|
| Ключевые слова |
нагрузка; техника; кросс; организм; анализ; пульс; сердце;
|
| Ссылки |
Межак В.П. Путь к марафону (Практические рекомендации по оздоровительному бегу) Симферополь, 1987 - с. 1-5
Юшкевич Т.П. Оздоровительный бег - Минск: Полымя, 1985.- 111 с.
Голенко А.С., Кузьмина Л.И. Технология использования оздоровительного бега на уроках физической культуры. ..Педагогика, психология и методико-биологические проблемы физического воспитания и спорта . сборник научных работ под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков: ХДАДИ (ХХПИ), 2000 - №6. - с. 71-74
Колосов А. Бег без травм - дело техники. «Физкультура и спорт» - М., 2007 - № 8 - с. 10-11
Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений - М.: 2003 - с. 15-21
Куц В.П. Будь первым - М.: Фис, 1976 - с. 29-37
Суслов Ф.П. С чего начинается бег. - М.: Фис, 1974 - с. 35-38
|
| первая страница |
100
|
| последняя страница |
103
|
| номер |
4
|
| год |
2009
|
| Название журнала |
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
|
| статья |
PDF, полный текст
|
| журнал |
HTML, содержание номера
|