РАЗВИТИЕ ФУНКЦИИ РАВНОВЕСИЯ У ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ ФИТБОЛ - ТРЕНИНГОМ
Авторы Лядская О.Ю.




Аннотация В статье рассматривается влияние оздоровительного занятия фитбол - тренингом на развитие функции статического равновесия у женщин первого зрелого возраста. К одной из основних координационных способностей человека относится способность к равновесию, под которой понимается способность удерживания тела в состоянии равновесия (статическое равновесие). Эту способность необходимо егулярно тренировать, особенно в зрелом возрасте. И благодаря умению удержаться человек может влиять на свой биологичный возраст, который имеет важное значение для женщин.
Ключевые слова фитбол - тренинг; равновесие; возраст;
Ссылки Барбараш Н.А., Шапошнікова В.И. Оціните своє здоров'я самі. - С. Петербург, 2003.-256 с.

Круцевич Т.Ю. Спільні основи теорії та методики фізичного виховання. Т.2. - К., 2003.-392 с.

Макнер П. Тіло людини - К.: Країна мрій, 2007. - 128 с.

Мотилянська Р.Е., Каплан Э.Я., Велитченко В.К., Артамонов В.Н. Рухова активність - важлива умова здорового образу жизні ..Теорія і практика фізичної культури «Радянський спорт» 1990.- №1.-С.14-21.

Полукорд А. Фітнес. Ідеальна фігура. - М.,2006.-174 с.

Сатклифф Дж. Забудьте про болі в спині. - М., 2007- 112 с.

Навчальний посібник по фітбол - аэробиці и фітбол - гимнастиці. .Під общ. ред. Сверчкової О.Ю., Левченкової Т.В., Веселовскої С.В. - М.,1998.- 31 с.

Шамардина Г.Н. Основи теорії і методики фізичного виховання. - Дніпропетровськ,2003.- 454 с.

Bishop J.G. Fitness through aerobics- seventh edition. - New York, 2006 - 262 page.

http:..www.u-dietologa.ru.sport.aerob.aes.2008

первая страница 156
последняя страница 159
номер 5
год 2009
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера