| Ссылки |
Aldrige B. (1998): 6 najlepszych sposobów na klatkę piersiową. W: Flex nr 1(8), str. 84-88.
Berger P. (1963): Comparison Between Static Training and Various Dynamic Training Programs. W: The Res Quart. Nr 2, vol. 34, str. 131-135.
Dobrowolskij I.M.: (1972): Ispolzowanije statiko-dinamiczeskich uprażnienij dlja razwitija siłowych kaczestw. Teorija i praktika fiz. kult. nr 7, str. 16-18.
Doleżal B., Thormodsgard M. (2000): Wielkie wyciskanie. Popraw swoje wyniki w wyciskaniu o 25% w ciągu 12 tygodni. W: Flex nr 7(38), str. 54-60.
Kopański D. (1999): Próba wykorzystania metodyki treningowej A. Zejnałowa dla potrzeb rozwoju rezultatu w wyciskaniu sztangi leżąc. Materiały Konferencji Młodych Pracowników Nauki nt. „Wychowanie fizyczne, sport i zdrowie w badaniach naukowych" 1.06.1999 r., WNP-IKF, US Szczecin, str. 18-31.
Kopański R., Śmieja B. (2001): Propozycja nowej notacji obciążeń treningowych w sportach atletycznych (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, kulturystyka). W: Materiały Konferencji Naukowej nt. „Aktywność ruchowa ludzi w różnym wieku" PTNKF i US Szczecin, str. 377-387.
Sloan B.C. (2001): „Mega wyciskanie" - analityczne spojrzenie na różne metody osiągania lepszych wyników w wyciskaniu na ławce płaskiej. W: Muscle nr 38, str. 54-58.
Tokarski G. (1993): Klub siłaczy - przedstartowy cykl treningowy. W: Muscle&Fitness nr 4, str. 72-74.
Tokarski G. (1995): Jak poprawić swój rekord w wyciskaniu leżąc w 3 miesiące o 20 kg i więcej. W: Muscle&Fitness nr 10, str. 55-57.
Vagman D. (1998): Przybliżone określenie jednego maksymalnego powtórzenia. W: Flex - Kulturystyka, fitness, sporty siłowe. Nr 10(17), str. 65.
Vagman D. (1998): Skarb trójboisty - wyciskanie wyczynowe. W: Flex 10(17), str. 58-65.
Zajnałow A. A. (1976): Mietody razwitija siły nog. W: Tjażołaja atletika - jeżegodnik, F i S, Moskwa, str. 29-31.
Zale N. (2001): Treningowe problemy. W: Muscle nr 42, str. 54-59.
|