КОРРЕКЦИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ПЕРИОДА ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ БОДИБИЛДИНГА

Авторы Бродская И.Я.




Усачов Ю.О.




Козубей П.С.




Жуков В.О.
zhukov@ukma.kiev.ua



Аннотация В статье рассмотрены вопросы определения сравнительной эффективности средств бодибилдинга в соответствии с уровнем физического состояния женщин первого периода зрелого возраста (21-35 лет). Приоритетными мотивами занятий бодибилдингом женщин является: снижение массы тела, повышение уровня физической подготовленности, общение с единомышленниками. С возрастом наблюдается увеличение ценностного значения мотивов оздоровительного характера. В результате выполнения шестимесячной экспериментальной программы кондиционной тренировки отмеченная положительная динамика основных показателей физического состояния.
Ключевые слова бодибилдинг ; женщины ; эффективность ; уровень физического состояния ;
Ссылки Александрова А. Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин. Традиционные и современные технологии стройности, здоровья красоты и хорошого настроения. - М.: Астрель: АСТ, 2007. - 319 с.

Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 176 с.

Бодибилдинг для начинающих. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 192 с.

Буйнова Н. Н. Фитнес: мы выбираем успех . Н. Н. Буйнова. - СПб.: ИК «Невский проспект», 2002. - 192 с.

Вейдер Бен и Джо. Бодибилдинг от Вейдеров. М.: Эксмо, 2006. - 368 с.

Давыдов В. Ю. Новые фитнес-системы: учебное пособие . В.Ю. Давыдов, А. И. Шамардин, Г. О. Краснова. - Волгоград: ВГАФК, 2005. - 287 с.

Иващенко Л. Я. Програмирование занятий оздоровительным фитнесом . Л. Я. Иващенко, А. Л. Благий, Ю. А. Усачев. - К.: Наук. Світ, 2008. - С. 10-123, 172-184.

Карпей Э. Энциклопедия фитнеса: пер. с англ. . Э. Карпей. - М.: Фаир - Пресс, 2003. - 368 с.

Ким Н. К., Дьяконов М. Б. Фитнес: учебник. - М.: Советский спорт, 2006. - 456 с.

Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: Теория и методика . А.В. Менхин, Ю. В. Менхин. - Ростов н.Д: Феникс, 2002. - 384 с.

Національна доктрина розвитку ФК і С. - Київ, 2004.

Плехав В. Н. Домашняя атлетика (философия тренинга). - К.: «Демид», 2000. - 160 с.

Теорія і методика фізичного виховання . під ред. Т. Ю. Круцевич - К.: Олімпійська література, 2008. - Т.1. - 424 с.; - Т. 2. - 392 с.

Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. . А. Шварценеггер. - М.: Эксмо, 2004. - 824 с.

первая страница 24
последняя страница 27
номер 8
год 2009
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера