ПРОВЕДЕНИЕ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ПРОФИЛЬНЫХ КЛАССАХ

Авторы Литус Р.И.
coachpower@online.ua



Аннотация В статье освещает проблематика профильного обучения старшеклассников средствами силовой направленности. Рассмотрены вопросы положительного влияния атлетической гимнастики на организм подростков. Силовые упражнения приводят к значительным изменениям в белковом обмене мышц. В период отдыха мускулатура характеризуется усилением синтеза структурных белков. Соответственно наблюдается увеличение мышечной массы. Рекомендовано объединять развитие силы с развитием других качеств. Объединение упражнений разных по темпу выполнения дает наилучший эффект.
Ключевые слова профильные классы ; атлетическая гимнастика ; сила ; силовые способности ; тренировка ; мышечная сила ;
Ссылки Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании, - М.: Физкультура и спорт, 1978, - 152 с.

Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи .. Физическая культура: Воспитание, образование, тренировка, - 1996, - № 1.- . 23-25 с.

Готовец П.И., Дубровский В. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой, -М: Физкультура и спорт, 1984.

Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика и возраст. - Свердловск: изд-во Урал, ун-та, 1989-200с.

Зварищук О.М. Виховання відповідальності старшокласників за свій фізичний стан : дис. ... канд. наук з фізичного виховання і спорту: 24.00.02 . Оксана Михайлівна Зварищук. - Л ь в і в, 2002. - 202 с.

Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания том 1. Под ред.. Т.Ю.Круцевич. - К.: Олимпийская литература, 2003. - 424 с.

Лях В.И. Двигательные способности школьников: Основы теории и методы развития. . В.И. Лях. - Терра-спорт, 2000, - 192 с.

Лях В.И. Ориентиры перестройки физического воспитания в общеобразовательной школе .. Теория и практика физической культуры. . В.И. Лях. 1990. -№9.-С.10-14. М.: Образование, 1992, - 80 с.

первая страница 95
последняя страница 98
номер 8
год 2009
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера