СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ПРОЦЕССА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЛАВАНИЯ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗОВ

Авторы Химич Игорь Юрьевич
himichu@ukr.net
Национальный технический университет Украины «КПИ»
проспект Победы 37, г. Киев-56, 03056, Украина

Аннотация Представлены результаты изменения физического развития и физической подготовленности студентов 18-25 лет под влиянием оздоровительного плавания. Показана возможность использования плавания на уровне порога анаэробного обмена для коррекции функционального состояния, аэробных возможностей и выносливости студентов. Приведены рекомендации оздоровительной направленности. Рекомендовано плавание с частотой сердечных сокращений 140-150 уд/мин. Увеличение интенсивности плавания до уровня 160-175 уд/мин эффективно лишь для спортсменов с высоким уровнем выносливости и аэробных возможностей.
Ключевые слова оздоровительный; плавание; аэробный; выносливость; методика; частота сердечных сокращений;
Ссылки Баранов В.М. В мире оздоровительной физической культуры. .В.М. Баранов. - Киев: Здоров'я, 1991. - 133с.

Ковальчук В.И. К вопросу о влиянии физических упражнений на функциональное состояние организма .В.И. Ковальчук, И.В. Синицкий .. Фізична культура, спорт та здоров'я нації. ч. ІІ . - Київ - Вінниця. - 1998 - с.15-17

Пирогова Е.А. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. . Е.А. Пирогова, Л.Я. Иваненко, Н.П. Страпко. - Киев: Здоровье, 1996. - 252с.

Фирсов З.И. Оздоровительное плавание для всех. .З.И. Фирсов - Плавание: Сб. - Москва: ФиС, 1984. - С.35-42.

Довбыш В.И. Плавание - важнейший аспект оздоровительно-профилактического направления физического воспитания . В.И. Довбыш, С.Н. Климакова, Е.А. Делова. ..Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту .зб.наук.праць за редакцією проф. Єрмакова С.С. - Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2006. - №4. - С 45-47.

Платонов В.М. Фізична підготовка спортсмена. .В.М. Платонов, М.М. Булатова - К: Олімпійська література, 2006. - 317 с.

Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. .Н.Г. Озолин. М. АСТ Астрель, 2003. - 468.

Чешихина В.В. Современная система подготовки в спортивном ориентировании. Монография. .В.В. Чешихина. - М: 9. Советский спорт, 2006. -2 32 c, С. 100,136,148,150.

Шульга Л.М. Оздоровче плавання: Навч. посіб. . Л.М. Шульга. - К.: Олімп. Л-ра, 2008. -232с.

Wasserman K.B., Sankar N.N., Willial L.B. Anaerobic threshold and respiratory gas exchange during exercise .. J. Appl. Physiol. - 1973.-35 (2).-P.236-243.

Conconi F., Ferrari M., Ziglioet P.G. Determination of anaerobic threshold by a noninvasive field test runners... J. Appl. Physiol. 1982. -Vol. 52. №4-P. 869-873.

первая страница 131
последняя страница 133
номер 1
год 2010
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера