ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО СИСТЕМЕ ПИЛАТЕСА НА ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СОСТОЯНИЯ ЖЕНЩИН ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА.
Авторы Загура Федор Иванович
orest_lesko@ukr.net
Львовский государственный университет физической культуры
Ул. Костюшко 11, г. Львов, 79000, Украина

Лесько Орест Михайлович
orest_lesko@ukr.net
Львовский государственный университет физической культуры
Ул. Костюшко 11, г. Львов, 79000, Украина

Козиброда Лариса Владимировна
orest_lesko@ukr.net
Львовский государственный университет физической культуры
Ул. Костюшко 11, г. Львов, 79000, Украина

Аннотация Показано влияние системы на улучшение активной жизнедеятельности женщин 21-35 лет. В эксперименте принимали участие 10 инструкторов с высокими показателями профессиональной деятельности. Также приняло участие 26 женщин с приближенными характеристиками физической подготовленности. Представлена программа по 4 тренировочно-оздоровительным уровням. Освоение данной программы заняло 5 месяцев. Выявлено улучшения уровня психоэмоциональных состояний: самочувствия, активности и расположения духа. Предлагается занятия проводить в режиме 2-3 раз на неделю. Необходимо обеспечивать занятия методической информацией в разной форме (литература, видеоматериалы, интернет, консультативная помощь и др.). Возможная форма самостоятельных занятий при условии владения определенными знаниями.
Ключевые слова система Пилатеса; психоэмоциональные состояния; самочувствие; активность; расположение духа; женщины; первый зрелый возраст;
Ссылки Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов вузов физ. культуры . под ред. Е. Б. Мякинченко, М. П. Шестакова. - М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 304 с.

Бордовских, Ю. Фитнес с удовольствием . Ю. Бордовских. - М.: Эксмо, 2005.-160 с.

Глова Г. В. Інноваційна система фізичного виховання школярів з використанням аеробних технологій : дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання і спорту : спец. 24.00.02 "Фіз. культура, фіз. виховання різних груп населення" . Г. В. Глова. - Х., 2007. - 20 с.

Кібальник О. Я. Застосування фітнес технології для підвищення рухової активності та фізичної підготовленості підлітків: дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання і спорту : спец. 24.00.02 "Фіз. культура, фіз. виховання різних груп населення" . О. Я. Кібальник. - Л., 2008. - 20 с.

Круцевич Т. Ю. Теория и методика физического воспитания : [учебник для высш. учебн. заведений физ. воспитания и спорта] : в 2 т. . под ред. Т. Ю. Круцевич. - К. : Олимп. литература, 2003. -Т. 2.- 392 с.

Линець М. Шейпінг у системі фізичного виховання студенток . М. Линець, В. Гумен, С. Гордійчук .. Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - 2002. - № 2.3. - С. 134-137.

Москаленко Н. Обґрунтування методики використання степ-аеробіки в урочних формах для дівчат 13-14 років . Н. Москаленко, І. Пухальська .. Молода спортивна наука України : зб. наук. ст. з галузі фіз. культури та спорту. - Л., 2004. - Вип. 8, т. 3. - С. 24-45.

Практическая психодиагностика. Методики и тесты . под ред. А.Я. Райгородского. - Самара 1998. - 672с. - С. 17-21.

Степанова І. В. Засоби степ-аеробіки в системі урочних занять з фізичної культури дівчат 13-14 років : дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання і спорту : спец. 24.00.02 "Фіз. культура, фіз. виховання різних груп населення" . І. В. Степанова. - Л., 2007. - 20 с.

Таран Ю. Оцінка ефективності занять різними видами аеробіки . Ю. Таран .. Молода спортивна наука України : матеріали І Всеукр. наук. конф. асп. галузі фіз. культури і спорту. - Л., 1997. - С. 165-166.

Шевців У. С. Технологія впровадження оздоровчих видів гімнастики у фізичне виховання старшокласниць (на прикладі шейпінгу) : дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання і спорту : спец. 24.00.02 "Фіз. культура, фіз. виховання різних груп населення" . У. С. Шевців - Л., 2009. - 20 с.

Pilates, J.H. Pilates' primer: the millennium edition:includes the complete works of Joseph Pilates . J.H. Pilates, J.Robbins, L.A. Heuit-Robbins. - Incline Village, NV : Presentation Dynamics, 2000. - 267 p.

первая страница 34
последняя страница 36
номер 8
год 2010
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера