| Аннотация |
Проверена эффективность применения соотношения объемов тренировочных нагрузок в подготовке спортсменов. В эксперименте приняли участие 12 спортсменов (возраст 18-22 года, стаж занятий от 8 до 15 лет). На протяжение трех месяцев применялась программа подготовки. Все спортсмены проводили одинаковое количество тренировочных занятий - 105. Определено наиболее эффективное построение тренировочного процесса спортсменов в одноцикловом трехмесячном периоде. Оно имеет такое соотношение объемов тренировочных средств: базовая техника - 10%, формальные комплексы боевых упражнений - 9%, специально-подготовительные упражнения - 24%, упражнения на снарядах - 17%, упражнения с партнером - 17%, спарринги - 23%.
|
| Ссылки |
Гончаров С. М. Тактика поединка в тхэквондо . С. М. Гончаров, В. Г. Саенко .. Актуальні проблеми фізичного виховання, спорту та валеології : Зб. наук. робіт I Всеукраїнської наук.-практ. конф. - Кременчук : КДПУ, 2008. - С. 83 - 89.
Горбенко В. Вплив загальних та спеціальних рухових здібностей та опанування технічними діями в тхеквондо . В. Горбенко, О. Новикова .. Спортивний вісник Придніпров'я. - 2003. - № 3 - 4. - С. 77 - 81.
Иванков Ч. Т. Исследование системы «двух борцов» с позиции биомеханики ударных действий в тхэквондо . Ч. Т. Иванков, И. С. Зенченко .. Материалы докладов научно-методической конференции. Выпуск 5. - М. : МГПУ ПИФК, 2006. - С. 21 - 23.
Калашников Ю. Б. Конфликтное взаимодействие таэквондистов при выполнении «степа» в атакующих тактико-технических структурах . Ю. Б. Калашников : Автореф. дис. на соиск. учен. степ. кандидата пед. наук : 13.00.04 .. Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 1998. - 21 с.
Карамов С. К. Корейские боевые искусства . С. К. Карамов. - М. : ООО «Издательство Астрель» : «Издательство АСТ», 2003. - 158 с.
Максименко Г. Н. Теоретико-методические основы подготовки юных легкоатлетов . Г. Н. Максименко, Т. П. Бочаров. - Луганск : Альма-матер, 2007. - 394 с.
Подпалько С. Л. Основные результативные технические действия в тхэквондо ВТФ . С. Л. Подпалько, А. А. Новиков .. Современные гуманитарные исследования. - М, 2007. - № 2. - С. 262 - 264.
Саенко В. Г. Морально-этические нормы поведения и философские принципы в школе тхэквондо . В. Г. Саенко, С. М. Гончаров .. Перший крок у науку : Зб. наук. пр. Всеукраїн. студ. наук.-практ. конф. - Луганськ : Поліграфресурс, 2007. - Т. 1 : Психолого-педагогічні науки. - С. 421 - 426.
Саєнко В. Г. Фізичні якості юних тхеквондистів . В. Г. Саєнко, В. М. Теплий .. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту .. науковий журнал. - Харків : ХОВНОКУ-ХДАДМ, 2010. - № 4. - С. 119 - 121.
Севастьянов Ю. В. Теоретико-методические основы системы подготовки спортсменов в легкой атлетике и спортивных играх . Ю. В. Севастьянов, Ю. А. Подколзин, И. Г. Максименко. - Луганск : Знание, 2002. - 496 с.
Сергієнко Л. П. Тестування рухових здібностей школярів . Л. П. Сергієнко. - К. : Олімпійська література, 2001. - 439 с.
Цой О. Е. Психо-тактическая подготовка юных тхэквондистов 15 - 17 лет . О. Е. Цой : Автореф. дис. на соиск. учен. степ. кандидата пед. наук : 13.00.04 .. Рос. гос. акад. физ. культуры. - М., 1996. - 18 с.
Чой Сунг Мо. Тхэквондо : основы олимпийского спарринга . Чой Сунг Мо, Е. И. Глебов. - Ростов-на-Дону : «Феникс», 2002. - 320 с.
Booth G. Training for real . G. Booth .. Australian taekwondo magazine: Blitz Publications Pty Ltd. - Melbourne, 2006. - Vol. 15, N 2. - S. 20.
Sadowski J. Studies of selected elements of movement coordination in taekwon-do athletes . J. Sadowski .. Rocz. Nauk. - Biala Podl. : IWFiS, 1998. - N 5. - S. 37 - 40.
|