|
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЬЮТЕРНОЙ ПРОГРАММЫ «Fitball training» ДЛЯ УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ ПЕРВОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ФИТБОЛА.
|
| Авторы |
Лядская Ольга Юрьевна
ladc@ukr.net
Днепропетровский государственный институт физической культуры и спорта
Днепропетровск, Украина
|
| Аннотация |
Рассмотрено эффективность использования компьютерной программы при занятиях оздоровительным фитнесом с женщинами. В эксперименте принимали участие 60 женщин в возрасте 21-35 лет. Установлено, что использование компьютерной программы позволило контролировать эффективность выбранного тренинга. Показано, что при тренировках нагрузка на позвоночник и нижние конечности была минимальной. Доказано, что специфическая нагрузка при занятиях с использованием фитнес-мяча позитивно повлияло на антропометрические показатели женщин первого зрелого возраста.
|
| Ключевые слова |
антропометрия; программа; женщина; фитбол; фитнес;
|
| Ссылки |
Круцевич Т.Ю. Теорія і методика фізичного виховання: під. [для студ. вищ. уч. зак. фіз. вих. і спорту] . за. ред. Т.Ю. Круцевич. - в 2 томах - К.: Олімпійська література, 2008.
Мартиросов Э.Г. Технологии и методы определения состава тела человека . Э.Г. Мартиросов, Д.В. Николаев, С.Г. Руднев. - М.: Наука, 2006. - 248 с.
Носова Н.Л. Контроль просторової організаціі тіла школярів у процесі фізичного виховання: автореф. дис. на соискание науч. степени канд. пед. наук: спец. 24.00.02 : «Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення» . Національний університет фізичного виховання і спорту України. - К., 2008. - 19 с.
Смирнова И.В. Йога на фитболе . И.В. Смирнова. - Санкт-Петербург, 2008. - 160 с.
Bonelli S. Step Training <http:..lib.sportedu.ru.2SimQuery.idc?Title=step%20training> . Sandra Bonelli. - American Council on Exercise (ACE), 2000. - 90 p.
|
| первая страница |
76
|
| последняя страница |
80
|
| номер |
12
|
| год |
2010
|
| Название журнала |
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
|
| статья |
PDF, полный текст
|
| журнал |
HTML, содержание номера
|