НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ: ПРОГРАММА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ
Авторы Русланов Дмитрий Валерьевич
prusik@hot.pl
Харьковская государственная академия дизайна и искусств
Харьков, Украина

Прусик Кристоф
prusik@hot.pl
Академия физического воспитания и спорта
Гданськ, Польша

Прусик Екатерина
prusik@hot.pl
Академия физического воспитания и спорта
Гданськ, Польша

Горнер Кароль
prusik@hot.pl
Университет Матейа Бела
Банска Быстрица, Словакия

Аннотация Представлена программа оздоровительных упражнений, которая учитывает широкий спектр хронических патологий. В эксперименте принимали участие 33 студента группы лечебной физической культуры. Все студенты имели хронические заболевания различных внутренних органов. Длительность наблюдения - 2 месяца, в режиме 1 занятие в неделю. При выполнении упражнений рекомендовано чередование релаксирующих упражнений с силовыми упражнениями, укрепляющими мышечный корсет позвоночника. В силовых упражнениях необходимо делать акцент на развитие общей статической выносливости и укрепление связочно-мышечного аппарата позвоночного столба.
Ключевые слова оздоровительная физическая культура; хронические заболевания; остеохондроз; позвоночник; силовые упражнения; брюшной пресс;
Ссылки Зи Нэнси. Искусство дыхания. Пер. с англ. . Зи Нэнси. - М.:«София», 2003.-272с.

Зубков А.Н. Хатха-йога для начинающих. . А.Н. Зубков, А.П. Очаповский. -М.:Медицина,1991.-192с.

Иесудман Сельварджан. Спорт и йога. Пер с англ… . Иесудман Сельварджан, Э.Хейч. - Самиздат.,1970 г.

Изаксон Ч. Основы йоги. . Изаксон Ч. -СПб: Питер паблишинг, 1997.-224с.

http:..abazhen.narod.ru.osteo.lfk1.htm

http:..bbd.narod.ru.articals.yoga.htm

http:..gym.ozdorovispinu.ru.

http:..hardgainer.ru.hard2.view4.page12.html

http:..lecheniepro.ru.

http:..medinfa.ru.article.30.118614.

http:..spo.1september.ru.2003.18.1.htm

http:..www.doctor-al.ru.get_

http:..www.fitn.ru.info.page_64_12.html http:..www.fizkult-ura.ru.node.13

http:..www.mckb.ru.

http:..www.medhouse.ru.forum18.thread173.html

http:..www.medical-enc.ru.11.lfk.shtml v

http:..www.rowingrussia.ru.metody_podgotovki_sportsmenov

http:..www.vitaminov.net.rus-news-0-0-17459.html

Prusik Ka., Görner K., Prusik. Krz. [Problem of physical activity according health of a man] Problematyka aktywności fizycznej w stosunku do zdrowia człowieka. Usta ad Albim Bohemica, 2008, - R. 8, No. 2, - C. 125-135.

Görner, Prusik Ka., Prusik Kr. Comparative analysis of the physical fitness of the women from two groups of different recreational physical activities programmes. Exercitatio Corpolis - Motus - Salus : Slovak journal of sports sciences. 2010. - R. 2. - nr 1. - S.149-154.

первая страница 134
последняя страница 139
номер 3
год 2011
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера