РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ У СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ В СЕКЦИИ ТАЭКВОНДО, С ПОМОЩЬЮ РАЗРАБОТАННОГО КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ.
Авторы Саламаха Александр Евгениевич
taekwondo.ucoz.co.uk@ukr.net
Национальный технический университет Украины "Киевский политехнический институт"
Киев, Украина

Аннотация В статье проанализирована и обоснована необходимость развития гибкости у студентов, занимающихся в секции таэквондо. Разработан специальный комплекс упражнений, систематическое использование которого в тренировочном процессе и во внелекционное время обуславливает положительную динамику в развитии этого физического качества. При разработке комплекса значительное внимание было уделено упражнениям, направленным на развитие подвижности определенных суставов и увеличения эластичности мышц, наиболее важных для занимающихся таэквондо с оздоровительной направленностью.
Ключевые слова таэквондо; студенты; гибкость; упражнения;
Ссылки Альтер М.Д. Наука о гибкости . М.Д. Альтер. - К.: Олімпійська література, 2001. - 421 с.

Бабак Ю.М. Тхэквондо: методика построения тренировочного процесса в начальных и учебно-тренировочных группах. Методическое пособие в помощь тренерам, учителям физической культуры, студентам, а также спортсменам и их родителям . Ю.М. Бабак, Е.А. Константинова, Ю.А. Волкова, И.Н. Пашков, А.В. Мутьев. - К., 2010. - 88 с.

Платонов В.М. Фізична підготовка спортсмена . В.М. Платонов, М.М. Булатова. - К.: Олімпійська література, 1995. - 320 с.

Чой Сунг Мо Гибкость в боевых искусствах . Чой Сунг Мо. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. - 224 с.

Яддаден Б. Использование компьютерных технологий для оптимизации процесса развития гибкости в таэквон-до. Б. Яддаден, Е.Н. Блещунова, В.С. Ашанин .. Педагогіка, психологія і медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 1999. - № 8. - С. 42 - 46.

Яддаден Б. Классификация средств и методов развития гибкости . Б. Яддаден .. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 1999. - № 5. - С. 36 - 41.

Яддаден Б. Контроль за развитием гибкости юных таеквондистов . Б. Яддаден .. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 1999. - № 5. - С. 14 - 18.

Яддаден Б. Проблемные вопросы методики развития гибкости в таеквон-до . Б. Яддаден .. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 1998. - № 1. - С. 16 -18.

Яддаден Б. Развитие гибкости юных таеквондистов на основе стандартних тренировочных заданий . Б. Яддаден .. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 1999. - № 15. - С. 54 - 56.

первая страница 82
последняя страница 86
номер 8
год 2011
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера