СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЛЮДЕЙ ЗРЕЛОГО И ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
Авторы Ермаков Сергей Сидорович
sportart@gmail.com
Харьковская государственная академия физической культуры
ул. Клочковская, 99, г. Харьков, 61022, Украина.

Козина Жаннета Леонидовна
zhaks_k@mail.ru
Харьковский национальный педагогический университет имени Г.С. Сковороды
ул. Артема, 29, г. Харьков, 61002, Украина.

Прусик Катерина
prusikkatarzyna@gmail.com
Академия физического воспитания и спорта
Ул. Веска 1, 80-336, Гданьск, Польша.

Хагнер-Деренговска Магдалена
madzixhag@wp.pl
Высшая школа наук о здоровье
Ул. Карпаска 54, 85-164, Быдгощ, Польша.

Аннотация Приведены результаты разработки системы физических упражнений для людей зрелого и пожилого возраста, которая содержит три направления. Первое направление связано с применением аэробных упражнений умеренной интенсивности. Второе направление связано с занятиями тем или иным видом спорта, в том числе - в системе ветеранского спорта. Третье направление связано с применением специальной гимнастики. Приведены некоторые упражнения оздоровительной системы, принадлежащей Хуашаньской школе дао. Разработан вариант аутогенной тренировки, который заключается в визуализации природных образов, способствующих расслаблению и восстановлению. Теоретически обосновано, что применение системы физических упражнений активизирует ощущение молодости, имеет большое значение для повышения жизненного тонуса, сохранения здоровья и работоспособности людей пожилого и зрелого возраста.
Ключевые слова возраст; физические упражнения; старение; здоровье; система; гимнастика;
Ссылки Апанасенко Г.Л. Валеология: первые шаги и ближайшие перспективы . Г.Л. Апанасенко ..Теория и практика физ. культуры. - 2001. - №6. - С. 2-8.

Баевский Р.М. Оценка и классификация уровней здоровья с точки зрения теории адаптации . Р.М. Баевский ..Вестник АМН СССР. - 1989. - № 8. - С. 73 - 78.

Бянь Чжичжун. Секреты молодости и долголетия . Бянь Чжичжун. - М.: Мол. гвардия, 1989. - 64 с.

Гольдберг Бертон. Альтернативная медицина: Полное руководство . Гольдберг Бертон. - Небесные искусства, 2002.

Дэвис Кэрол. Дополнительные терапии в реабилитации: данные по эффективности в терапии, профилактики и оздоровлению . Дэвис Кэрол. - SLACK Incorporated, 2008.

Ермаков С.С. Интернет в системе подготовки подростков к самостоятельным занятиям физической культурой . С.С. Ермаков ..Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2002. - № 2. - С. 86-91.

Жирнов В.Д. Здоровье как антропологическая проблема . В.Д. Жирнов ..Человек. - 2002. - № 6. - С. 32 - 41.

Клиглер Бенджамин. Интегративная медицина: принципы деятельности . Клиглер Бенджамин. - McGraw-Hill Professional, 2004.

Козина Ж.Л. Основные положения авторского курса подготовки беременных к естественным здоровым родам «Раскрытие цветка» . Ж.Л. Козина ..Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2008. - №3. - С. 81-92.

Коробейников Г.В. Психофизиологическая организация деятельности человека: монография . Г.В. Коробейников. - Белая Церковь, 2008. - 138 с. - Библиогр.: с. 127-137.

Коробейников Г.В. Возрастные особенности психофизиологических механизмов умственной работоспособности . Г.В. Коробейников, Г.П. Федько ..Пробл. старения и долголетия. - 2003. - 12, № 3. - С. 294-301.

Коробейников Г.В. Вікові особливості функціональної організації основних видів діяльності людини: Автореф. дис... д-ра біол. наук: 03.00.13 . Г.В. Коробейніков; Київ. нац. ун-т ім. Т.Шевченка. - К., 2000.

Коробейников Г.В. Христианский взгляд на проблему продолжительности жизни человека . Г.В. Коробейников, Л.Г. Коробейникова ..Педагогіка, психологія та мед.-біол. пробл. фіз. виховання і спорту. - 2005. - № 22. - С. 216-219.

Прусик Кристоф. Система физической подготовки женщин в период беременности к естественному рождению здоровых детей . Прусик Кристоф, Ермаков С.С., Козина Ж.Л. ..Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. - 2010. - № 12. - С. 106-125.

Современные проблемы физической культуры в формировании здоровья нации . [Бородин Ю.А., Добровольский В.Б., Мальцев А.А., Сухорада Г.И.] .. Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2000. - № 6. - С. 43 - 56.

Функциональный возраст и темп старения спортсменов-ветеранов . [В.Г. Олешко, Г.В. Коробейников и др.] .. Пробл. старения и долголетия. - 2006. - 15, N 2. - С. 112-118.

http:..www.medkrug.ru.article.show.3390.

http:..www.aphorism.ru.author.a654.shtml (Симона)

http:..www.aphorism.ru.author.a1610.shtml (Шопенгауэр)

http:..www.aphorism.ru.author.a1825.shtml (Моро)

http:..uaforizm.ru.aforizmy-i-citaty-o-molodosti-starosti.html.3

Prusik Kr., Prusik Ka. Organizaciâ dvigatel'noj aktivnosti ženŝin staršego vozrasta.(Organization of motor activity of sensor females). - Teoriâ i Praktika Fizičeskoj Kul'tury. - 2011 nr 1 s. 57-60.

Wojciech Hagner. Traditions and requirements of health of north Kashub people and also frequency of presence abnormality of posture of their children in historical and modern attitudes. .. Wojciech Hagner, Mirosław Kuklik, Ewelina Lulińska - Kuklik, Magdalena Hagner -Derengowska. .. Salubritas. Czasopismo naukowe Wyższej Szkoły Nauk o Zdrowiu w Bydgoszczy. 2010. - N1. - P. 23-33.

первая страница 43
последняя страница 48
номер 9
год 2011
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера