ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МИКРОЦИКЛАХ У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
Авторы Таран Лариса Николаевна
taran-larisa@rambler.ru
Харьковская государственная академия физической культуры
ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина

Аннотация Цель исследования состояла в разработке основных положений для построения тренировочных программ в восстановительных микроциклах у юных лыжников-гонщиков. В работе использовался анализ научно-методической литературы, изучение и обобщение практического опыта работы тренеров, анализ документов планирования и учета тренировочного процесса. В анкетировании приняли участие тренеры в количестве 19 человек. Установлено, что продолжительные и утомительные нагрузки у юных спортсменов вызывают более длительные восстановительные реакции. Содержание восстановительных микроциклов составляют тренировочные занятия с небольшими по величине нагрузками. На общеподготовительном этапе средства общей и специальной физической подготовки используются в соотношении 60% и 40%, а на специально-подготовительном этапе и в соревновательном периоде ‒ 50% и 50% соответственно.
Ключевые слова программа; микроцикл; восстановление; средства; тренеры; мезоцикл; контрольный; подготовительный;
Ссылки Велосипедный спорт : учеб. пособие . Д.А. Полищук. ‒ К.: Вища шк., 1986. ‒ С. 104-250.

Восстановление работоспособности в спорте . В.П. Зотов. ‒ К.: Здоров'я, 1990. ‒ 199 с.

Камаев О.И. Факторная структура спортивной подготовленности 15-16-летних лыжников .. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: зб. наук. пр. . за ред. Єрмакова С.С. ‒ Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2004. ‒ № 8. ‒ С. 52-58.

Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. ‒ К.: Олимпийская литература, 2004. ‒ 808 с.

Фомин С.К. Лыжный спорт : метод. пособие для учителей физической культуры и тренеров. ‒ К.: Радянська школа, 1988. ‒ 176 с.

первая страница 116
последняя страница 118
номер 5
год 2012
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера