| Авторы |
Волков Владимир Леонидович
v2043828@ukr.net
Национальный педагогический университет
ул. Пирогова 9, г.Киев, 01601, Украина
Мишаровский Руслан Николаевич
v2043828@ukr.net
Национальный педагогический университет
ул. Пирогова 9, г.Киев, 01601, Украина
|
| Аннотация |
Рассмотрена проблема методического обеспечения процесса совершенствования мышечной системы студентов мужского пола. Исследовано состояние развития силы и скоростно-силовых способностей у 102 юношей 17-19 лет. Определено состояние функциональной подготовленности по показателям частоты сердечных сокращений до и после выполнения физических упражнений силовой направленности. Разработана дифференцированная оценка и параметры физических нагрузок, которые обеспечивают фундамент для научно обоснованного развития силы и скоростно-силовых способностей студентов с учетом возрастных особенностей контингента. Установлено, что результаты выполнения средств силовой подготовки с максимальной или умеренной интенсивностью вызывают реакцию организма, которая превышает аэробно-анаэробный порог. Обнаружено, что упражнения с ограничением времени или скоростно-силового характера требуют значительно меньших периодов восстановления, чем внедрение средств с умеренной интенсивностью.
|
| Ссылки |
Апанасенко Г.Л. Книга о здоровье. - Киев, Медкнига, 2007, 132 с.
Волков В. Л. Розвиток фізичних здібностей студентів у системі фізичної підготовки : монографія. - К. : Освіта України, 2011, 420 с.
Григорьев В.И., Третьяков Н.А. Физическое воспитание студентов ..Теория и методика физического воспитания .Под ред. Т.Ю. Круцевич, Киев, Олимпийская литература, 2003, т.2, с. 167-183.
Круцевич Т.Ю. Лошицька Т.І. Стан фізичної підготовленості призовників ..Педагогіка, психологія та медико-педагогічні проблеми фізичного виховання і спорту, 2003, №4, с. 54-56.
Мазуренко Ю. Маляр Н., Опришко Н. Відповідність рівню фізичної підготовленості до рівня соматичного здоров'я .. Актуальні проблеми розвитку руху "Спорт для всіх" у контексті європейської інтеграції України: мат. науково-практ. конф., Тернопіль, 2004, с. 338-341.
Мальцев А.А. Физическая подготовленность молодого поколения и пути ее совершенствования на первом этапе обучения ..Фізична підготовка військовослужбовців: мат. відкритої наук.-метод. конф., Київ, 2003, с. 137-138.
Паламарчук І.А. Динаміка інформаційної значимості показників фізичної підготовленості студенток педагогічного фаху ..Педагогіка, психологія та медико-педагогічні проблеми фізичного виховання і спорту, 2006, №1, с. 12-14.
Терещенко О. В. Вплив занять плаванням на фізичну підготовленість студентів основної медичної групи : автореф. дис.. … канд. наук з фіз..вих. і спорту - спец. 24.00.02. - «Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення», ХДАФК, Харків, 2011, 21 с.
Физическая культура студента: [учебник для студентов высш. учебн. заведений] .Под ред. В.И. Ильинича, Москва, Гардарики, 2003, 447 с.
|