| Аннотация |
Проведено исследование специальных физических качеств 22 высококвалифицированных легкоатлетов-спринтеров в соревновательном периоде. В тренировочном процессе макроцикла предложено использование авторской программы применения Омега-3. Обследование спортсменов проводили в конце второго соревновательного периода макроцикла подготовки и в начале первого соревновательного периода следующего макроцикла. Установлено, что применение авторской программы способствует повышению специальных физических качеств бегунов. Для определения уровня физической подготовленности использовались тесты. Установлено, что среди семи упражнений специальной физической подготовленности наибольшие приросты наблюдались у спортсменов в таких упражнениях: бег на 30 м с хода (4,74%), бег 60 м с низкого старта (1,74%), бег 150 м с низкого старта (0,96%).
|
| Ссылки |
Диба Т. Г. Ефективність використання інтервального гіпоксичного тренування у легкоатлетів-бігунів при спортивних навантаженнях анаеробної гліколітичної спрямованості : автореф. дис. … канд. наук з фіз. виховання і спорту: 24.00.02. К., 2002, 19 с.
Коритко З. І. Вплив Омега-3 поліненасичених жирних кислот на функціонально-метаболічний гомеостаз та працездатність кваліфікованих бігунів. Вісник проблем біології і медицини. 2011, Вип. 3, Т. 3(89), С. 150-156.
Лысенко Е.Н. Применение внетренировочных средств мобилизационного типа для повышения специальной работоспособности спортсменов высокогок ласса в условиях соревнований. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. 2011, № 6, С. 77-84.
Макух Р. Педагогическая оценка специальной физической подготовленности легкоатлетов-спринтеров : автореф. дис. … канд. пед. наук. К., 1984, 24 с.
Методы педагогического контроля в спортивной тренировке. Под. ред. В. В. Петровского. К.: Здоров'я, 1975, 78 с.
Онищук. С. Підвищення фізичної працездатності бігунів на короткі дистанції у передзмагальному мезоциклі шляхом використання природних джерел Омега-3. Молода спортивна наука України : зб. наук. праць з галузі фізичного виховання, спорту і здоров'я людини. Вип. 15 : у 4-х Т, Л. : ЛДУФК, 2011, Т. 1, С. 215-221.
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. К. : Олимпийская литература, 1997, 583 с.
Свищ Я. С. Динаміка показників спеціальної фізичної підготовленості бігунів на короткі дистанції під впливом авторської методики гіпоксійного тренування. Слобожанський науково-спортивний вісник. 2009, № 2, С. 34-38.
Сергієнко Л. П. Тестування рухових здібностей школярів. К.: Олімпійська література, 2001, 438 с.
Сергієнко О. О. Довголанцюгові Омега-3 поліненасичені вищі жирні кислоти: серцево-судинні захворювання і цукровий діабет. Журнал НАМН України. 2011, Т. 17, № 4, С. 353-367.
Фармакология спорта. Под общ . ред. С. А . Олейника, Л. М. Гуниной , Р . Д . Сейфуллы . К. : Олимпийская литература, 2010, 640 с.
Ціпов'яз А. Т. Комплексний контроль спортивної підготовленості списометальників на етапах спеціалізації та спортивного вдосконалення. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. 2011, № 7, С. 93-96.
Arcelli Enrico. Nutrinional strategies, supplementation and recovery: sport nutrition report. Enrico Arcelli. 2010, 49 p.
Guzman Jose. DHA- rich fish oil improves complex reaction time in female elite soccer players. Journal of Sports Science and Medicine. 2011, vol.10, pp. 301-305.
El-Sayed Usama Ashmawi. Effect of consuming Omega-3 in directing an aerobic training of some physical variables and skills and improving the level of records for junior swimming. World journal of sport sciences. 2010, vol.3, pp. 936-941.
Fontani G. Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects. European Journal of Clinical Investigation, 2005, Vol.35 (11), pp. 691-699.
Fontani Giuliano. Effect of Omega-3 and policosanol supplementation on attention and reactivityin athletes. Journal of American college of nutrition. 2009, Vol.28 (4), pp. 473-481.
|