ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПРОГРАММИРОВАНИЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ У ШКОЛЬНИКОВ МЛАДШИХ КЛАССОВ
Авторы Худолей Олег Николаевич
tmfv@tmfv.com.ua
Харьковский национальный педагогический университет
ул. Артема 29, г. Харьков, 61002, Украина

Титаренко Алла Анатольевна
tmfv@tmfv.com.ua
Харьковский национальный педагогический университет
ул. Артема 29, г. Харьков, 61002, Украина

Аннотация Рассмотрены проблемы оптимизации процесса развития силы у школьников младших классов. Целью работы является обоснование технологии программирования развития силовых способностей на уроках физической культуры в школе. Предлагается программа развития силы на основе учета тренировочных эффектов силовых нагрузок. Установлено, что использование комбинированного метода (вариант I) дает возможность получить положительные результаты в силовой подготовленности школьников 2-4 классов через 3-9 занятий. Комбинированный метод (вариант II) существенно влияет на динамику силы локальной группы мышц. Использование подвижных игр позволяет на более высоком эмоциональном уровне развивать силовые способности школьников. На динамику силовых показателей (вариант II) статистически достоверно влияет режим работы: метод динамических усилий - 25-45 повторений (интервал отдыха между подходами 30-60 с); метод максимальных усилий - 18-30 повторений (интервал отдыха между подходами 30-60 с ) метода изометрических усилий - 15-25 повторений (интервал отдыха между подходами 30-60 с); метод повторных усилий - 36-60 повторений (интервал отдыха между подходами 30-60 с).
Ключевые слова программирование; технология; сила; нагрузка; школьники;
Ссылки Гаврилюк А. Порівняльний аналіз індивідуальних рівнів фізичної підготовленості молодших школярів м. Луцька // Молода спортивна наука України: Зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту: У 4-х т. - Львів: НВФ «Українські технології», 2006. - Т. 1. - С. 54-59.

 Гужаловский А. А. Проблема критических периодов онтогенеза в её значении для теории и практики физического воспитания // Очерки по теории физической культуры. – М: Физкультура и спорт, 1984. – С. 211–224.

 Ильин П.Е. Психомоторная организация человека: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2003. – 384 с.

 Марченко С.І. Моделювання розвитку швидкості у школярів 2-4 класів засобами рухливих ігор // Теорія та методика фізичного виховання. - Харків: ОВС, 2009. - № 10. - С. 10-15.

 Москаленко Н.В. Інноваційні технології у фізичному вихованні школярів: навч. посібник [для студ. вищ. навч. закладів]. – Дніпропетровськ: Інновація, 2011. – 238 с.

 Сембрат С., Погребний В. Вікова спрямованість виборчого і комплексного планування педагогічних дій при удосконаленні фізичних здібностей дітей молодшого шкільного віку // Молода спортивна наука України: Зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту: У 4-х т. - Львів: НВФ «Українські технології», 2006. - Т. 1. - С. 29-34.

 Скалій Тетяна. Нові підходи до оцінки розвитку координаційних здібностей школярів 7 – 17 років // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб. наук. праць / за ред. проф.Єрмакова С.С.- Харків, 2006. - № 4. - С. 172-176.

 Тітаренко А.А. Особливості розвитку рухових здібностей у дівчаток молодшого шкільного віку // Теорія та методика фізичного виховання. - Х.: ОВС, 2010. - № 9. - С. 3-12.

 Худолей О.Н. Моделирование процесса подготовки юных гимнастов. - Харьков: ОВС, 2005. - 336 с.

 Худолій О.М., Тітаренко А.А. Особливості розвитку рухових здібностей у хлопчиків молодшого шкільного віку // Теорія та методика фізичного виховання. - Х.: ОВС, 2010. - № 8. - С. 3-12.

 Худолій О.М. Основи методики викладання гімнастики: Навчальний посібник. - Вид. 4. - Харків: ОВС, 2008. - 464 с.

 Atkinson J. Developing community use of your school. Sport and lesure. 1992, vol.32(6), pp. 26-27.

 Balke B., Wаre R.W. An experimental study of «physical fitness» of air force personnel. Armed Forces Medical Journal. 1999, vol.10, pp. 675-688.

 Seeley Rod R., Balz T.D., Stibbe G. Essentials of anatomy and physiology. Movement, games and sport in the school program. Sports pedagogy, 2003, vol.27(1), pp. 4-9.
страницы 83-88
номер 7
год 2013
doi: 10.6084/m9.figshare.744827
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера
Библиография Худолей О.Н.,  Титаренко А.А.,  Эффективность программирования развития силы у школьников младших классов // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2013. - № 7. - С. 83-88. doi:10.6084/m9.figshare.744827
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.