О ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРУГОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ-ЮНИОРОВ С УЧЕТОМ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Авторы Омельяненко Владимир Ильич
hrebenik@ukr.net
Школа высшего спортивного мастерства
Ингульский спуск, 4, г. Николаев, 54001, Украина
ORCID: 0000-0001-7927-3842

Аннотация Цель: определить влияние кругового метода тренировок на физическую работоспособность лыжников-юниоров в зависимости от силы нервной системы. Материал: в исследовании принимали участие 22 лыжника (возраст 11 лет). Они были разделены на 2 группы (по 11 человек): экспериментальную и контрольную. В экспериментальной группе 1 раз в неделю использовался круговой метод тренировки. Исследование проводилось по согласованию с родителями. Работоспособность определялась с помощью велоэргометра вначале исследования и спустя 6 месяцев после исследования. На 1 этапе (подготовительном) проводился отбор испытуемых и ознакомление тренеров с целями и задачами исследования. На 2 этапе (экспериментальном): а) испытуемых разделили на 2 группы; б) определялась гипнабельность испытуемых; в) проводилась оценка работоспособности испытуемых в начале и в конце исследования. На 3 этапе (заключительном) проводился анализ результатов исследования. Результаты: установлено, что у всех испытуемых 3 степень гипнотического состояния. В экспериментальной группе (использовалась групповая тренировка) после 6 месяцев регулярных занятий наблюдался рост физической работоспособности в среднем на 56 кг м/ мин. В контрольной группе (тренировки проходили по общепринятой программе) наблюдался рост физических показателей в среднем 52 кг м/мин. Выводы: отмечается, что у всех лыжников одинаковая по силе нервная система (слабая). Рекомендуется тренировки проводить по одинаковой программе. Круговую тренировку необходимо проводить с учетом антропометрических данных и начальной физической подготовленности. Круговой метод тренировки не противоречит основным принципам подготовки лыжников: постепенности возрастания объемов и интенсивности физических нагрузок.
Ключевые слова спортсмены; круговая тренировка; гипнабельность; работоспособность;
Ссылки Аулик И. В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте/И. В. Аулик. - М. : Медицина. - 1979. - 191 с.

 Архангородский З. С. Проблема восстановления тяжелоатлета после тренировочного занятия /З. С. Архангородский, А. Д. Коновалов, Г. Г. Колесниченко, В. И. Омельяненко // Тяжелая атлетика. N1. - 1980- С. 40- 41.

 Бриль М. С. Отбор в спортивных играх / М. С. Бриль. - М. : Физкультура и спорт. - 1980. - 127 с.

 Гуревич Н. М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы /Н. М. Гуревич. - М. : Наука. - 1970. - 27с.

 Методика экспресс- диагностики свойств нервной системы по психомоторным показателям Е. П. Ильина (Теппинг- тест) /Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. Ред. - сост. Д. Я. Райгородский. - Самара. - 2001. - С. 528- 530.

 Карпман В. Л. Исследование физической работоспособности спортсменов/В. Л. Карпман З. Б. Белоцерковский, И. А. Гудков. - М. : ФиС. - 1974. - 94 с.

 Кулиева С. Г. Экспресс- метод расчета физической работоспособности по тесту PWC 170 /С. Г. Кулиева// Теория и практика физической культуры. - 1989- №5- С. 58- 60.

 Небылицын В. Д. Основные свойства нервной системы человека /В. Д. Небылицын. - М. : Просвещение. - 1966. - 387с.

 Пономарев П. Л. Гипноз в спорте высших достижений. Учебно- практическое руководство /П. Л. Пономарев. - М. : Советский спорт. - 2010. - 296 с.

 Теплов Б. М. Об изучении типологических свойств нервной системы и их психологических проявлений /Б. М. Теплов// Вопросы психологии. - 1957- №5- С. 108- 130.

 Шерток Л. Гипноз / Л. Шерток. Пер. с французского Л. Х. Тапалцян. - М. : Медицина. - 1992. - 221 с.

 Шопих М. Круговая тренировка/ М. Шопих. - М. : Физкультура и спорт. - 1966. - 165 с.

 Шинкарук О. А. Современный взгляд на систему отбора спортсменов в олимпийском спорте/ Оксана Шинкарук // 12 Междунар. науч. конгр. » Современный олимпийский спорт и спорт для всех» [сб. тезисов]. - 2008. - С. 171- 172.

 Hoge E.A., Chen M.M., Orr E. Loving-Kindness Meditation practice associated with longer telomeres in women. //Brain, Behavior, and Immunity. 2013, vol.32, pp. 159-163. doi:10.1016/j.bbi.2013.04.005.

 Kerr C.E., Jones S.R., Wan Q. Effects of mindfulness meditation training on anticipatory alpha modulation in primary somatosensory cortex. //Brain Research Bulletin. 2011, vol.85(3-4), pp. 96-103. doi:10.1016/j.brainresbull.2011.03.026.

 Kim Y.H., Kim H.J., Ahn S.D., Seo Y.J., Kim S.H. Effects of meditation on anxiety, depression, fatigue, and quality of life of women undergoing radiation therapy for breast cancer. //Complementary Therapies in Medicine. 2013, vol.21(4), pp. 379-387. doi:10.1016/j.ctim.2013.06.005.

 Omelyanenko V.I., Complex integrated method of dynamic meditation with Buddhists' breathing in case of neurotic reactions. //Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2014, vol.2, pp. 42-47. doi:10.6084/m9.figshare.923513

 Omelyanenko V.I., Dynamic meditation in sports dances. //Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2014, vol.1, pp. 46-50. doi:10.6084/m9.figshare.894390

 Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 2014, vol.6, pp. 37-41. doi:10.6084/m9.figshare.1004938

 Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. //Physical Education of Students, 2014, vol.3, pp. 44-48. doi:10.6084/m9.figshare.974480

 Sood A., Jones D.T. On Mind Wandering, Attention, Brain Networks, and Meditation. EXPLORE: //The Journal of Science and Healing. 2013, vol.9(3), pp. 136-141. doi:10.1016/j.explore.2013.02.005.

 Wilmore J. H., Costill D. L. Phisiology of Sport and Exercise, Champaign: Human Kinetics, 1994, 549 p.
страницы 24-27
номер 10
год 2014
doi: 10.5281/zenodo.10486
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст - О ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРУГОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ-ЮНИОРОВ С УЧЕТОМ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
журнал HTML, содержание номера
Библиография Омельяненко В.И.,  О ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ КРУГОВОГО МЕТОДА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ-ЮНИОРОВ С УЧЕТОМ ТИПОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2014. - № 10. - С. 24-27. doi:10.5281/zenodo.10486
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.