| References |
Aldrige B. (1998): 6 najlepszych sposobow na klatk piersiowa. W: Flex nr 1(8), str. 84-88.
Berger P. (1963): Comparison Between Static Training and Various Dynamic Training Programs. W: The Res Quart. Nr 2, vol. 34, str. 131-135.
Dobrowolskij I.M.: (1972): Ispolzowanije statiko-dinamiczeskich upraznienij dlja razwitija silowych kaczestw. Teorija i praktika fiz. kult. nr 7, str. 16-18.
Dolezal B., Thormodsgard M. (2000): Wielkie wyciskanie. Popraw swoje wyniki w wyciskaniu o 25% w ciagu 12 tygodni. W: Flex nr 7(38), str. 54-60.
Kopanski D. (1999): Proba wykorzystania metodyki treningowej A. Zejnalowa dla potrzeb rozwoju rezultatu w wyciskaniu sztangi lezac. Materialy Konferencji Mlodych Pracownikow Nauki nt. Wychowanie fizyczne, sport i zdrowie w badaniach naukowych 1.06.1999 r., WNP-IKF, US Szczecin, str. 18-31.
Kopanski R., Smieja B. (2001): Propozycja nowej notacji obciazen treningowych w sportach atletycznych (podnoszenie cizarow, trojboj silowy, kulturystyka). W: Materialy Konferencji Naukowej nt. Aktywnosc ruchowa ludzi w roznym wieku PTNKF i US Szczecin, str. 377-387.
Sloan B.C. (2001): Mega wyciskanie - analityczne spojrzenie na rozne metody osiagania lepszych wynikow w wyciskaniu na lawce plaskiej. W: Muscle nr 38, str. 54-58.
Tokarski G. (1993): Klub silaczy - przedstartowy cykl treningowy. W: MuscleFitness nr 4, str. 72-74.
Tokarski G. (1995): Jak poprawic swoj rekord w wyciskaniu lezac w 3 miesiace o 20 kg i wicej. W: MuscleFitness nr 10, str. 55-57.
Vagman D. (1998): Przyblizone okreslenie jednego maksymalnego powtorzenia. W: Flex - Kulturystyka, fitness, sporty silowe. Nr 10(17), str. 65.
Vagman D. (1998): Skarb trojboisty - wyciskanie wyczynowe. W: Flex 10(17), str. 58-65.
Zajnalow A. A. (1976): Mietody razwitija sily nog. W: Tjazolaja atletika - jezegodnik, F i S, Moskwa, str. 29-31.
Zale N. (2001): Treningowe problemy. W: Muscle nr 42, str. 54-59.
|