ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СУГГЕСТИИ В СПОРТИВНОЙ ПРАКТИКЕ

Авторы Омельяненко Владимир Ильич
hrebenik@ukr.net
Школа высшего спортивного мастерства
Ингульский спуск, 4, г. Николаев, 54001,Украина

Аннотация Целью исследования является создание комплексной интегрированной модифицированной методики личной психофизиологической регуляции на основе системы раджа-йоги. В исследовании принимали участие кандидаты и мастера спорта по фристайлу в количестве 21 человека в возрасте от 17 до 23 лет. Установлено, что спортсмены cо 2 и 3 стадией гипнотического состояния успешно овладели методом дхьяна и могли применить ее при подготовке к соревнованиям. Предложенная методика, включает высокое качество достижения оптимального боевого состояния, моделирование и программирование тренировочного и соревновательного процессов с использованием отложенных установок, коррекцию двигательных навыков. Спортсмены в своем воображении проходят программу второго дня соревнований. Затем моделируется соревнования третьего дня, программируется общее состояние организма. Внушалась, что в день соревнований будет хорошее настроение, прекрасное самочувствие, прилив сил, бодрость, жизнерадостность, стремление показать все свои спортивные качества.
Ключевые слова суггестия; дхьяна; психотренинг; гипноз; раджа-йога; спортсмены;
Ссылки Алексеев А.В. Психомышечная тренировка, метод психической саморегуляции. − Москва, ЦОЛИУВ. − 1979. − 28 с.

Архангородский З.С. Методы внушения в тяжелой атлетике / З.С. Архангородский, А.Д. Коновалов, Г.Г. Колесниченко, В.И. Омельяненко // Теория и практика физической культуры, 1989. − №8. − С. 54-56.

Белкин А.А. Идеомоторная подготовка в спорте. − Москва, ФиС. − 1983. − 126 с.

Классическая йога. «Йога-сутры» Патанджали и «Вьяса-бхашья» /Пер. с санскрита, введение, коммент. и реконструкция системы Е.П.Островской и В.И.Рудого. − М., Наука. − 1992. − 250 с.

Некрасов В.П. Психорегуляция в подготовке спортменов / В.П. Некрасов, Н.А. Худанов, Л. Циккенхайн. − Москва, Физкультура и спорт. − 1985. − 175 с.

Омельяненко В.И. Метод обучения двигательным навыкам / В.И.Омельяненко //Теория и практика физической культуры, 1990. − № 11. − С. 47-48.

Слободяник А.П. Психотерапия, внушение, гипноз /А.П. Слободяник. − Киев, Здоров я. − 1977. − 474 с.

Соловьёв О.В. Внушаемость тяжелоатлета и его способность к целенаправленному самовнушению / О.В.Соловьев // Теория и практика физической культуры, 1989. − №12. − С. 34-35.

Филатов А.Т. Аутогенная тренировка / А.Т.Филатов. − Киев, Здоров’я. − 1987. − 128 с.

Йог Рамачарака. Раджа-йога. Учение йогов о психическом мире человека / Рамачарака; пер. с англ. − Петроград, Новый человек. − 1915. − 249 с.

Rajeev Verma. Faith philosophy of Hinduism. − Delhi, India, Gyan Publishing House. − 2009. − 335 р.

страницы 55-58
номер 9
год 2013
doi: 10.6084/m9.figshare.751554
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера
Библиография Омельяненко В.И.,  Использование суггестии в спортивной практике // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2013. - № 9. - С. 55-58. doi:10.6084/m9.figshare.751554
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.