Ефективність впливу короткострокових практик Пранаяма Бхастріка на метаболічні процеси при заняттях руховою активністю
DOI:
https://doi.org/10.15561/18189172.2015.0710Ключові слова:
Бхастріка Пранаяма, метаболічний, фітнес, поставаАнотація
Мета : дане дослідження було проведено з метою визначення впливу короткострокових практик Пранаяма Бхастріка на метаболічні процеси при заняттях руховою активністю. Матеріал : в експерименті брали участь 30 дівчат студенток університету у віці 21-26 років. Суб'єкти були випадковим чином розподілені на дві групи: група А - експериментальна (n1 = 15); група B - контрольна (n2 = 15). З дівчатами групи A були проведені експериментальні дослідження з використанням Бхастріка Пранаяма протягом 4 тижнів. Статистичний аналіз : застосовувався t-тест Стьюдента для парних вибірок. Він використовувався для порівняння результатів попереднього тестування і тесту після експерименту . Результати та висновки : На основі аналізу отриманих результатів, ми приходимо до висновку, що було знайдено істотні відмінності в обмінних процесах (тобто максимального споживання кисню, VO2max) і артеріального тиску студенток університету. Незначні відмінності між групами були відзначені в ліпідах крові, цукру крові та зміцненні постави.Посилання
<p>Madanmohan Thombre DP, & Bharathi B. Effect of yoga training on reaction time, respiratory endurance and muscle strength. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 1992;36:229-233.</p>
<p>Udupa KN, & Singh RH. The scientific basis of yoga. <i>JAMA</i> 1972;220:1365-1370.</p>
<p>Dostalek C. Yoga: A returning constituent of medical sciences. <i>Yoga Mimamsa</i> 1985;24:21–34.</p>
<p>Selvamurthy W, Nayar HS, Joseph NT, & Joseph S. Physiological effects of yogic practice. <i>Nimhans Journal </i>1983;1:71-80.</p>
<p>Malhotra V, Singh S, Tandon OP, Madhu SV, Prasad A, & Sharma SB. Effect of yoga asanas on nerve conduction in type 2 diabetes. <i>Indian J Physiol Pharmacol.</i> 2002;46:298-306.</p>
<p>Malathi A, & Parulkar VG. Effect of Yogasanas on the visual and auditory reaction time. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 1989;33:110-112.</p>
<p>Telles S, Joseph C, Venkatesh S, & Desiraju T. Alterations of auditory middle latency evoked potentials during yogic consciously regulated breathing and alternative states of the mind. <i>Int J Psychophysiol</i>. 1993;14:189–198.</p>
<p>Nancy. <i>The Art of Breathing</i>, Bantam Books Publishers; New York; 1986.</p>
<p>Taimni LK. <em>The Science of Yoga.</em> Madras. The Theosophical Publishing House; 1961.</p>
<p>Maharishi MY. <i>The science of being and art of living</i>. In: <em>Rev.ed.</em> Los Angeles, International SRM Publications; 1969.</p>
<p>Nagendra HR, & Nagarathna R. <i>New perspectives in stress management</i>.<em>Bangalore Vivekananda Kendra Prakashana; 1977</em>.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B3"></a></p>
<p>Bharshankar JR, Bharshanker RN, Deshpande VN, Kaore SB, & Gosavi GB. Effect of Yoga on Cardiovascular System in Subjects above 40 Years. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 2003;47(2):202-06.</p>
<p>Khanam AA, Sachdev V, Guleria R, & Deepak KK. Study of Pulmonary and Autonomic Functions of Asthma Patients After Yoga Training. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 1996;40(4):318-24.</p>
<p>Joshi LN, Joshi VD, & Gokhale LV. Effect of Short Term Pranayama on Breathing Rate and Ventilatory Functions of Lungs. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1992;36(2):105-8.</p>
<p>Patel Sanjay. <i>Surya Namaskar-Teach You the Sun Salute</i>. Srishti Publishers: New Delhi; 2004.</p>
<p>Nagendra HR, & Nagarathna R. <i>New Perspectives in Stress Management</i>.<em>Bangalore Vivekananda Kendra Prakashana; 1977</em><i>.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B3"></a></i></p>
<p>Telles S, Reddy SK, Nagendra HR. Oxygen Consumption and Respiration Following Two Yoga Relaxation Techniques. <i>Appl Psychophysiol Biofeedback</i> 2000;25:221–7.</p>
<p>Kumar Kundan. Yogacharya. 'Achieve Inner Well-Being Through Practice of Yoga'. <i>The Times of India</i> 2005;14:100-108.</p>
<p>Madanmohan T, Bharathi B, Nambinarayanan TK, Thalur S, Krishnamurthy N, & Chandrabose A. Effect of Yoga Training on Reaction Time, Respiratory Endurance and Muscle Strength. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1992;36:229-233.</p>
<p>Taimni LK. <em>The Science of Yoga.</em> Madras, The Theosophical Publishing House; 1961.</p>
<p>Maharishi MY. The Science of Being and Art of Living. In: <em>Rev.ed.</em> Los Angeles, International SRM Publications; 1969.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B2"></a></p>
<p>Gopal KS, Bhatnagar OP, Subramanian N, & Nishith SD. Effect of Yogasans and Pranayama on Blood Pressure, Pulse Rate and Some Respiratory Functions. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1973;17(3):273-276.</p>
<p>Udupa KN, & Singh RH. The scientific basis of yoga. <i>JAMA</i> 1972;220:1365-1370.</p>
<p>Dostalek C. Yoga: A returning constituent of medical sciences. <i>Yoga Mimamsa</i> 1985;24:21–34.</p>
<p>Selvamurthy W, Nayar HS, Joseph NT, & Joseph S. Physiological effects of yogic practice. <i>Nimhans Journal </i>1983;1:71-80.</p>
<p>Malhotra V, Singh S, Tandon OP, Madhu SV, Prasad A, & Sharma SB. Effect of yoga asanas on nerve conduction in type 2 diabetes. <i>Indian J Physiol Pharmacol.</i> 2002;46:298-306.</p>
<p>Malathi A, & Parulkar VG. Effect of Yogasanas on the visual and auditory reaction time. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 1989;33:110-112.</p>
<p>Telles S, Joseph C, Venkatesh S, & Desiraju T. Alterations of auditory middle latency evoked potentials during yogic consciously regulated breathing and alternative states of the mind. <i>Int J Psychophysiol</i>. 1993;14:189–198.</p>
<p>Nancy. <i>The Art of Breathing</i>, Bantam Books Publishers; New York; 1986.</p>
<p>Taimni LK. <em>The Science of Yoga.</em> Madras. The Theosophical Publishing House; 1961.</p>
<p>Maharishi MY. <i>The science of being and art of living</i>. In: <em>Rev.ed.</em> Los Angeles, International SRM Publications; 1969.</p>
<p>Nagendra HR, & Nagarathna R. <i>New perspectives in stress management</i>.<em>Bangalore Vivekananda Kendra Prakashana; 1977</em>.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B3"></a></p>
<p>Bharshankar JR, Bharshanker RN, Deshpande VN, Kaore SB, & Gosavi GB. Effect of Yoga on Cardiovascular System in Subjects above 40 Years. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 2003;47(2):202-06.</p>
<p>Khanam AA, Sachdev V, Guleria R, & Deepak KK. Study of Pulmonary and Autonomic Functions of Asthma Patients After Yoga Training. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>. 1996;40(4):318-24.</p>
<p>Joshi LN, Joshi VD, & Gokhale LV. Effect of Short Term Pranayama on Breathing Rate and Ventilatory Functions of Lungs. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1992;36(2):105-8.</p>
<p>Patel Sanjay. <i>Surya Namaskar-Teach You the Sun Salute</i>. Srishti Publishers: New Delhi; 2004.</p>
<p>Nagendra HR, & Nagarathna R. <i>New Perspectives in Stress Management</i>.<em>Bangalore Vivekananda Kendra Prakashana; 1977</em><i>.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B3"></a></i></p>
<p>Telles S, Reddy SK, Nagendra HR. Oxygen Consumption and Respiration Following Two Yoga Relaxation Techniques. <i>Appl Psychophysiol Biofeedback</i> 2000;25:221–7.</p>
<p>Kumar Kundan. Yogacharya. 'Achieve Inner Well-Being Through Practice of Yoga'. <i>The Times of India</i> 2005;14:100-108.</p>
<p>Madanmohan T, Bharathi B, Nambinarayanan TK, Thalur S, Krishnamurthy N, & Chandrabose A. Effect of Yoga Training on Reaction Time, Respiratory Endurance and Muscle Strength. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1992;36:229-233.</p>
<p>Taimni LK. <em>The Science of Yoga.</em> Madras, The Theosophical Publishing House; 1961.</p>
<p>Maharishi MY. The Science of Being and Art of Living. In: <em>Rev.ed.</em> Los Angeles, International SRM Publications; 1969.<a href="http://www.biomedcentral.com/sfx_links?ui=1472-6882-6-28&bibl=B2"></a></p>
<p>Gopal KS, Bhatnagar OP, Subramanian N, & Nishith SD. Effect of Yogasans and Pranayama on Blood Pressure, Pulse Rate and Some Respiratory Functions. <i>Indian J Physiol Pharmacol</i>, 1973;17(3):273-276.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано
2015-07-28
Як цитувати
1.
Baljinder SB. Ефективність впливу короткострокових практик Пранаяма Бхастріка на метаболічні процеси при заняттях руховою активністю. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 28, Липень 2015;19(7):72-8. доступний у10.15561/18189172.2015.0710
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 683 / PDF downloads: 317
