Ефективність 8 тижневих тренувань на збереження балансу на каяках у початківців атлетів
DOI:
https://doi.org/10.15561/18189172.2018.0401Ключові слова:
спринт-каяк, баланс, підготовка балансу, початківціАнотація
Мета: проаналізувати вплив спеціальної 8-тижневої програми тренування на статичні і динамічні балансові навантаження на каяках для початківців атлетів-дівчат. Матеріал: дослідження включало 25 здорових дівчат-добровольців (середній вік: 14,92 +- 0,39 року, середня вага: 58,47 +- 11,28 кг, середній зріст: 165,68 +- 3,84 см, середній рівень жиру : 27 +- 7,61%); вони були випадковим чином розділені на дві групи: експериментальна (n = 15) і контрольна (n = 10). В експериментальній групі була спеціальна 40-хвилинне тренування балансу (10-хвилинна розминка і 30-хвилинні пропріорецептивні вправи) 3 рази на тиждень. Контрольна група мала тільки свою традиційну схему навчання (початковий 10-хвилинний прогін для розминки, 40-хвилинний тренінг по ергометри і тренування сили, 10-хвилинне розтягнення, через 1 місяць, розминка на 10 хвилин, технічна підготовка 4 × 10 хвилин у воді з 5-хвилинним відпочинком, технічна підготовка в воді на 3 км, 20-хвилинне розтягнення). Поряд з цим обидві групи мали *технічну підготовку на байдарках* 2 дні на тиждень. Вимірювання статичного і динамічного балансу проводилися за допомогою вимірювального пристрою для вимірювання ізокінетіческого балансу Prokin Tecnobody; Вимірювання балансу каяка проводилися на спеціально розробленому прототипі байака і на стандартному каяку (K1). Результати. Було виявлено поліпшення в значеннях статичного і динамічного балансу обох груп, а також їх балансових значень, що залежать від каяка. Було виявлено, що поліпшення в статичному і динамічному балансі і особливо в каяк-специфічному балансі, виміряні на прототипі байдарок (= 17,8 - 82,4%) і стандартному каяку (= 36,2), були значно вище в експериментальній групі ( р -0,05), Висновок: встановлено, що 8-тижневий тренінг по спеціальному балансу позитивно впливає на ефективність навчання початківців атлетів.Посилання
Zemková E, Hamar D. The effect of task-oriented sensoriomotor exercises on visual feedback control of body position and body balance. Hum Mov. 2010;11(2):119–123.
Lee M-M, Shin D-C, Song C-H. Canoe game-based virtual reality training to improve trunk postural stability, balance, and upper limb motor function in subacute stroke patients. Phys Ther Sci. 2016;28(7):2019–24.
Cass M, Kunnapas M, Lewis A, Maskell C, Milazzo, Alyssa Tamburello A. Comparing the effects of aquatic and land based exercise programs on balance in female. In: 20th Annual James Whalen Academic Symposium. Ithaka College; 2017.
Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. Comparison of static and dynamic balance in female collegiate soccer, basketball, and gymnastics athletes. J Athl Train. 2007;42(1):42–6.
Zemková E. Sport-specific balance. Sport Med. 2014;44(5):579–90.
Ackland, Timothy R, Bruce C, Bloomfield J. Applied Anatomy and Biomechanics In Sport. Human Kinetics; 2009.
Brachman A, Kamieniarz A, Michalska J, Pawłowski M, Słomka KJ, Juras G. Balance Training Programs in Athletes – A Systematic Review. Journal of Human Kinetics, 2017;58:45–64. doi:10.1515/hukin-2017-0088.
Martínez, Emilio J, Emilio L, Contreras, Fidel Hita Lara PMJ, Román, Pedro Latorre Amat AM. The association of flexibility, balance, and lumbar strength with balance ability: Risk of falls in older adults. J Sport Sci Med. 2014;13(2):349–57.
Grigorenko A, Bjerkefors A, Rosdahl H, Hultling C, Alm M, Thorstensson A. Sitting balance and effects of kayak training in paraplegics. J Rehabil Med, 2004;36:110–6.
Szanto C. Racing Canoeing 2. Madrid: International Canoe Federation; 2004.
Vescovi M, Benzo S, Bronzini D, Bruttini F, Mortara A, Nakou I, et al. Children’s winter training in kayak: A multilateral approach. Int J Exerc Sci Conf Proc. 2011;5(2):1–12.
Hrysomallis C. Relationship between balance ability, training and sports injury risk. Sport Med. 2007;37(6):547–56.
Hensel P, Perroni MG, Leal Junior ECP. Lesões musculoesqueléticas na temporada de 2006 em atletas da seleção brasileira feminina principal de canoagem velocidade. Acta Ortopédica Brasileira, 2008;16:233–7. doi:10.1590/S1413-78522008000400009
McLeod , Tamara C. Valovich; Armstrong , Travis Miller M, Sauers, Jamie L. Balance improvements in female high school basketball players after a 6-week neuromuscular-training program. J Sport Rehabil. 2009;18(4):465–81.
Cerrah, Ali O, Bayram İ, Yıldızer G, Uğurlu O, Şimşek D, Ertan H. Effects of functional balance training on static and dynamic balance performance of adolescent soccer players. Int J Sport Exerc Sci. 2016;2(2):73–81.
Hamano S, Ochi E, Tsuchiya, Yosuke Muramatsu E, Suzukawa, Kazuhiro Igawa S. Relationship between performance test and body composition/physical strength characteristic in sprint canoe and kayak paddlers. J Sport Med. 2015;19(6):191–9.
Michael JS, Smith, Richard Murray Rooney KB. Determinants of kayak paddling performance. Sport Biomech. 2009;8(2):167–79.
Plagenhoef S. Biomechanical Analysis of Olympic Flatwater Kayaking and Canoeing. Res Quarterly Am Alliance Heal Phys Educ Recreat Danc. 50(3):443–59.
Suveren-Erdoğan C, Er F, İpekoğlu, Gökhan; Çolakoğlu T, Zorba E, Çolakoğlu FF. The effects of different balance exercises on volleyball players static and dynamic balance performance. J Sport Perform Res. 2017;8(1):11–8.
Kahle NL, Gribble PA. Core Stability Training in Dynamic Balance Testing Among Young, Healthy Adults. Athl Train Sport Heal Care. 2009;1(2):65–73.
Hrysomallis C. Balance ability and athletic performance. Sports Med. 2011;41:221–32.
Zech A, Hübscher M, Vogt L, Banzer W, Hänsel F, Pfeifer K. Balance training for neuromuscular control and performance enhancement: a systematic review. J Athl Train. 2010;45(4):392–403.
Jamshidi A, Etefagh F, Nickjoo A. Walking Backwards Improves High School Female Athletes’ Balance. J Res Med Dent Sci. 2017;5(1):46–8.
Sekendiz B, Cuğ M, Korkusuz F. Effects of Swiss-ball core strength training on strength, endurance, flexibility, and balance in sedentary women. J Strength Cond Res. 2010;24(11):3032–40.
Chaouaci M, Granacher U, Makhlouf I, Hammami R, Behm, David, G. Chaouachi A. Within session sequence of balance and plyometric exercises does not effect training adaptations with youth soccer athletes. J Sport Mcience Med. 2017;16(1):125–36.
Shim AL, Steffen K, Hauer P, Cross P, Ryssegem, Guido V. The effects of balance training on stability and proprioception scores of the ankle in college students. Int J Kinesiol Sport Sci. 2015;3(4):16–21.
Holm I, Fosdahl MA, Friis A, Risberg MA, Myklebust G, Steen H. Effect of neuromuscular training on proprioception, balance, muscle strength, and lower limb function in female team handball players. Clin J Sport Med, 2004;14:88–94.
Taube W, Kullmann N, Leukel C, Kurz O, Amtage F, Gollhofer A. Differential reflex adaptations following sensorimotor and strength training in young elite athletes. Int J Sports Med. 2007;28(12):999–1005.
Stambolieva K, Diafas V, Bachev V, Christova L, Gatev P. Postural stability of canoeing and kayaking young male athletes during quiet stance. European Journal of Applied Physiology, 2012;112:1807–15. doi:10.1007/s00421-011-2151-5
Paillard T. Sport-specific balance develops specific postural skills. Int J Sport Med. 2014;44(7):1019–20.
Lee M-M, Shin D-C, Song C-H. Canoe game-based virtual reality training to improve trunk postural stability, balance, and upper limb motor function in subacute stroke patients. Phys Ther Sci. 2016;28(7):2019–24.
Cass M, Kunnapas M, Lewis A, Maskell C, Milazzo, Alyssa Tamburello A. Comparing the effects of aquatic and land based exercise programs on balance in female. In: 20th Annual James Whalen Academic Symposium. Ithaka College; 2017.
Bressel E, Yonker JC, Kras J, Heath EM. Comparison of static and dynamic balance in female collegiate soccer, basketball, and gymnastics athletes. J Athl Train. 2007;42(1):42–6.
Zemková E. Sport-specific balance. Sport Med. 2014;44(5):579–90.
Ackland, Timothy R, Bruce C, Bloomfield J. Applied Anatomy and Biomechanics In Sport. Human Kinetics; 2009.
Brachman A, Kamieniarz A, Michalska J, Pawłowski M, Słomka KJ, Juras G. Balance Training Programs in Athletes – A Systematic Review. Journal of Human Kinetics, 2017;58:45–64. doi:10.1515/hukin-2017-0088.
Martínez, Emilio J, Emilio L, Contreras, Fidel Hita Lara PMJ, Román, Pedro Latorre Amat AM. The association of flexibility, balance, and lumbar strength with balance ability: Risk of falls in older adults. J Sport Sci Med. 2014;13(2):349–57.
Grigorenko A, Bjerkefors A, Rosdahl H, Hultling C, Alm M, Thorstensson A. Sitting balance and effects of kayak training in paraplegics. J Rehabil Med, 2004;36:110–6.
Szanto C. Racing Canoeing 2. Madrid: International Canoe Federation; 2004.
Vescovi M, Benzo S, Bronzini D, Bruttini F, Mortara A, Nakou I, et al. Children’s winter training in kayak: A multilateral approach. Int J Exerc Sci Conf Proc. 2011;5(2):1–12.
Hrysomallis C. Relationship between balance ability, training and sports injury risk. Sport Med. 2007;37(6):547–56.
Hensel P, Perroni MG, Leal Junior ECP. Lesões musculoesqueléticas na temporada de 2006 em atletas da seleção brasileira feminina principal de canoagem velocidade. Acta Ortopédica Brasileira, 2008;16:233–7. doi:10.1590/S1413-78522008000400009
McLeod , Tamara C. Valovich; Armstrong , Travis Miller M, Sauers, Jamie L. Balance improvements in female high school basketball players after a 6-week neuromuscular-training program. J Sport Rehabil. 2009;18(4):465–81.
Cerrah, Ali O, Bayram İ, Yıldızer G, Uğurlu O, Şimşek D, Ertan H. Effects of functional balance training on static and dynamic balance performance of adolescent soccer players. Int J Sport Exerc Sci. 2016;2(2):73–81.
Hamano S, Ochi E, Tsuchiya, Yosuke Muramatsu E, Suzukawa, Kazuhiro Igawa S. Relationship between performance test and body composition/physical strength characteristic in sprint canoe and kayak paddlers. J Sport Med. 2015;19(6):191–9.
Michael JS, Smith, Richard Murray Rooney KB. Determinants of kayak paddling performance. Sport Biomech. 2009;8(2):167–79.
Plagenhoef S. Biomechanical Analysis of Olympic Flatwater Kayaking and Canoeing. Res Quarterly Am Alliance Heal Phys Educ Recreat Danc. 50(3):443–59.
Suveren-Erdoğan C, Er F, İpekoğlu, Gökhan; Çolakoğlu T, Zorba E, Çolakoğlu FF. The effects of different balance exercises on volleyball players static and dynamic balance performance. J Sport Perform Res. 2017;8(1):11–8.
Kahle NL, Gribble PA. Core Stability Training in Dynamic Balance Testing Among Young, Healthy Adults. Athl Train Sport Heal Care. 2009;1(2):65–73.
Hrysomallis C. Balance ability and athletic performance. Sports Med. 2011;41:221–32.
Zech A, Hübscher M, Vogt L, Banzer W, Hänsel F, Pfeifer K. Balance training for neuromuscular control and performance enhancement: a systematic review. J Athl Train. 2010;45(4):392–403.
Jamshidi A, Etefagh F, Nickjoo A. Walking Backwards Improves High School Female Athletes’ Balance. J Res Med Dent Sci. 2017;5(1):46–8.
Sekendiz B, Cuğ M, Korkusuz F. Effects of Swiss-ball core strength training on strength, endurance, flexibility, and balance in sedentary women. J Strength Cond Res. 2010;24(11):3032–40.
Chaouaci M, Granacher U, Makhlouf I, Hammami R, Behm, David, G. Chaouachi A. Within session sequence of balance and plyometric exercises does not effect training adaptations with youth soccer athletes. J Sport Mcience Med. 2017;16(1):125–36.
Shim AL, Steffen K, Hauer P, Cross P, Ryssegem, Guido V. The effects of balance training on stability and proprioception scores of the ankle in college students. Int J Kinesiol Sport Sci. 2015;3(4):16–21.
Holm I, Fosdahl MA, Friis A, Risberg MA, Myklebust G, Steen H. Effect of neuromuscular training on proprioception, balance, muscle strength, and lower limb function in female team handball players. Clin J Sport Med, 2004;14:88–94.
Taube W, Kullmann N, Leukel C, Kurz O, Amtage F, Gollhofer A. Differential reflex adaptations following sensorimotor and strength training in young elite athletes. Int J Sports Med. 2007;28(12):999–1005.
Stambolieva K, Diafas V, Bachev V, Christova L, Gatev P. Postural stability of canoeing and kayaking young male athletes during quiet stance. European Journal of Applied Physiology, 2012;112:1807–15. doi:10.1007/s00421-011-2151-5
Paillard T. Sport-specific balance develops specific postural skills. Int J Sport Med. 2014;44(7):1019–20.
##submission.downloads##
Опубліковано
2018-08-30
Як цитувати
1.
Arol P, Eroğlu KI. Ефективність 8 тижневих тренувань на збереження балансу на каяках у початківців атлетів. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 30, Серпень 2018;22(4):170-5. доступний у10.15561/18189172.2018.0401
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 1684 / PDF downloads: 1009
