ВПЛИВ ЦИКЛІЧНОЇ РОБОТИ ПОМІРНОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ НА ФУНКЦІОНАЛЬНУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ СТУДЕНТІВ 17-21 РОКІВ З «ВИСОКИМ» ВМІСТОМ ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТУ
DOI:
https://doi.org/10.15561/18189172.2015.1108Ключові слова:
юнаки, бігові навантаження, аеробна продуктивність, анаеробна продуктивністьАнотація
Мета: встановити доцільність застосування бігових навантажень в аеробному режимі енергозабезпечення для підвищення рівня функціональної підготовленості юнаків 17-21 років з високим вмістом жирового компоненту. Матеріал: у дослідженні взяли участь 17 юнаків 17-21 років, які не займались спортом. За станом здоров’я юнаки відносилися до основної медичної групи. Протягом 24 тижневого тренувального циклу на різних етапах дослідження (через 8, 16 і 24 тижні від початку занять) визначено показники аеробної продуктивності та компонентного складу маси тіла юнаків. Результати: При періодичності занять 3 рази на тиждень енерговитрати на одне заняття не перевищували максимально допустиму величину і перевищували мінімальну. Величина мінімальної величини становить не менше 44% від максимально допустимих енерговитрат (за одне заняття енерговитрати становили близько 50% від максимально допустимих). Висновки: бігові навантаження в аеробному режимі енергозабезпечення вірогідно підвищують аеробні можливості юнаків через 16 тижнів від початку занять. Вони не впливають при цьому на анаеробну продуктивність. Встановлено, що під впливом таких занять зменшується вміст жирового компоненту маси тіла та рівень вісцерального жиру збільшується вміст м’язового компоненту. Разом з тим індекс маси тіла та основний обмін протягом 24 тижневого тренувального циклу не змінилися.Завантаження
Дані завантаження ще не доступні.
Посилання
<p>Apanasenko GL, Popova LA, Magl'ovanij AV. <i>Sanologiia</i> [Sanology], Lviv, PP Kvart; 2011. (in Ukrainian)</p>
<p>Bekas OA. Ispol'zovanie razlichnykh rezhimov begovykh trenirovok dlia povysheniia urovnia fizicheskogo sostoianiia molodezhi 19–24 let, v zavisimosti ot sobliudeniia norm zdorovogo obraza zhizni [Application of different run modes for strengthening of 19–24 years youth’s physical condition, depending on observation of healthy life style standards]. <i>Fizicheskaia kul'tura, sport, turizm v novykh usloviiakh razvitiia stran SNG</i>, 1999,2:55–57. (in Russian)</p>
<p>Brezdeniuk O. Aerobni mozhlivosti studentiv 17–21 roku z riznim vmistom zhirovoi ta m’iazovoi tkanini v organizmi [Aerobic potentials of 17–21 years old students with different fat content in organism]. <i>Fizichna aktivnist' zdorov’ia i sport</i>, 2014;1:9–18. (in Ukrainian)</p>
<p>Vrublevskij E, Tatarchuk Iu, Asinkevich R. Analiz efektivnosti ozdorovitelnykh zaniatij s pomoshch'iu bioimpedansometrii [Analysis of health related trainings’ effectiveness with the help of bio impedance metering]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov'ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2015;2:66–70. (in Russian)</p>
<p>Drachuk SP. Mozhlivosti korekcii fizichnogo stanu iunakiv zasobami fizichnoi kul'turi v umovakh navchannia u vishchomu zakladi osviti [Prospects of boys’ physical condition correction in conditions of higher educational establishment]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov’ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2005;1:53–56. (in Ukrainian)</p>
<p>Karpman VL, Belocerkovskij ZB, Gudkov IL. <i>Issledovanie fizicheskoj rabotosposobnosti u sportsmena</i> [Study of sportsmen’s physical workability], Moscow, Physical Culture and Sport; 1988. (in Russian)</p>
<p>Korol'chuk AP. <i>Adaptaciia studentiv riznoi sportivnoi specializacii do navchal'nogo procesu u vishchomu navchal'nomu zakladi fizichnogo vikhovannia i sportu. Cand. Diss.</i> [Adaptation of students of different specialization to educational process in higher educational establishment of physical education and sports. Cand. Diss.], Ivano-Frankivsk; 2011. (in Ukrainian)</p>
<p>Miroshnichenko VM. Mozhlivosti vdoskonalennia fizichnogo zdorov’ia ta iakisnikh parametriv rukhovoi diial'nosti u zhinok postpubertatnogo periodu ontogenezu fizichnimi trenuvanniami riznogo spriamuvannia [Perfection physical health and motor functioning qualitative parameters of women in post puberty age of ontogeny by different kinds physical trainings]. <i>Moloda sportivna nauka Ukraini</i>, 2007;1:153–157. (in Ukrainian)</p>
<p>Moroz O. Zmini pokaznikiv masi ta skladu tila zhinok 21–35 rokiv pid vplivom zaniat' aerobnoi spriamovanosti [Changes of indicators of body mass and composition of 21–35 years old women under influence of aerobic oriented trainings]. <i>Moloda sportivna nauka Ukraini</i>, 2012;4:73–76. (in Ukrainian)</p>
<p>Pirogova EA, Ivashchenko LIa, Strapko NP. <i>Vliianie fizicheskikh uprazhnenij na rabotosposobnost' i zdorov'e cheloveka</i> [Influence of physical exercises on human workability and health], Kiev: Health; 1986. (in Russian)</p>
<p>Piarnat IaP. <i>Vozrastno-polovye standarty (10–50 let) aerobnoj sposobnosti cheloveka. Dokt. Diss</i>. [Age-gender standards (10–50 years’ age) of aerobic potentials of man. Dokt. Diss.], Moscow; 1983. (in Russian)</p>
<p>Furman IuM. <i>Korekciia aerobnoi ta anaerobnoi laktatnoi produktivnosti organizmu molodi bigovimi navantazhenniami riznogo rezhimu. Dokt. Diss.</i> [Correction of aerobic and anaerobic lactate performance of youth’s organism by run loads in different modes. Dokt. Diss.], Kiev; 2003. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Miroshnichenko VM, Drachuk SP. <i>Perspektivni modeli fizkul'turno-ozdorovchikh tekhnologij u fizichnomu vikhovanni studentiv vishchikh navchal'nikh zakladiv</i> [Promising models of health related physical culture technologies in physical education of higher educational establishments’ students], Kiev, Olympic Literature; 2013. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Bekas OO. Vikovi osoblivosti rivnia fizichnogo zdorov’ia molodi 12–24 rokiv i jogo korekciia riznimi rezhimami bigovikh navantazhen' [Age characteristics of 12–24 years old youth’s physical health and its correction by different modes of run loads]. <i>Visnik morfologii</i>, 2000,1:117–118. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Brezdeniuk OIu. Adaptaciia studentiv 17–21 roku z riznim komponentnim skladom masi tila do roboti anaerobnogo spriamuvannia [Adaptation of 17–21 years old students with different component composition of bodies to aerobic oriented work]. <i>Fizichna kul'tura, sport ta zdorov’ia nacii</i>, 2014,17:309–315. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Brezdeniuk OIu. Anaerobna produktivnist' iunakiv 17–21 rokiv z riznim komponentnim skladom masi tila [Anaerobic performance of 17–21 years old boys with different component composition of body mass]. <i>Fizichna kul'tura, sport ta zdorov’ia nacii</i>, 2015,19(1): 673–678. (in Ukrainian)</p>
<p>Gallagher D, Heymsfield SB, Heo M, Jebb SA, Murgatroyd PR, Sakamoto Y. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. <i>American Journal of Clinical Nutrition</i>. 2000;72:694–701.</p>
<p>Inbar O, Bar-Or O, Skinner JS. <i>The Wingate anaerobic test: development and application</i>. IL: Human Kinetics; 1996.</p>
<p>McCarthy HD, Ashwell A. A study of central fatness using waist-to-height ratios in UK children and adolescents over two decades supports the simple message–keep your waist circumference to less than half your height. <i>International Journal of Obesity</i>. 2006; 30: 988–992.</p>
<p>Stewart AD, Sutton L. <i>Body composition in sport, exercise and health</i>. L: Routledge; 2012.</p>
<p>Bekas OA. Ispol'zovanie razlichnykh rezhimov begovykh trenirovok dlia povysheniia urovnia fizicheskogo sostoianiia molodezhi 19–24 let, v zavisimosti ot sobliudeniia norm zdorovogo obraza zhizni [Application of different run modes for strengthening of 19–24 years youth’s physical condition, depending on observation of healthy life style standards]. <i>Fizicheskaia kul'tura, sport, turizm v novykh usloviiakh razvitiia stran SNG</i>, 1999,2:55–57. (in Russian)</p>
<p>Brezdeniuk O. Aerobni mozhlivosti studentiv 17–21 roku z riznim vmistom zhirovoi ta m’iazovoi tkanini v organizmi [Aerobic potentials of 17–21 years old students with different fat content in organism]. <i>Fizichna aktivnist' zdorov’ia i sport</i>, 2014;1:9–18. (in Ukrainian)</p>
<p>Vrublevskij E, Tatarchuk Iu, Asinkevich R. Analiz efektivnosti ozdorovitelnykh zaniatij s pomoshch'iu bioimpedansometrii [Analysis of health related trainings’ effectiveness with the help of bio impedance metering]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov'ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2015;2:66–70. (in Russian)</p>
<p>Drachuk SP. Mozhlivosti korekcii fizichnogo stanu iunakiv zasobami fizichnoi kul'turi v umovakh navchannia u vishchomu zakladi osviti [Prospects of boys’ physical condition correction in conditions of higher educational establishment]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov’ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2005;1:53–56. (in Ukrainian)</p>
<p>Karpman VL, Belocerkovskij ZB, Gudkov IL. <i>Issledovanie fizicheskoj rabotosposobnosti u sportsmena</i> [Study of sportsmen’s physical workability], Moscow, Physical Culture and Sport; 1988. (in Russian)</p>
<p>Korol'chuk AP. <i>Adaptaciia studentiv riznoi sportivnoi specializacii do navchal'nogo procesu u vishchomu navchal'nomu zakladi fizichnogo vikhovannia i sportu. Cand. Diss.</i> [Adaptation of students of different specialization to educational process in higher educational establishment of physical education and sports. Cand. Diss.], Ivano-Frankivsk; 2011. (in Ukrainian)</p>
<p>Miroshnichenko VM. Mozhlivosti vdoskonalennia fizichnogo zdorov’ia ta iakisnikh parametriv rukhovoi diial'nosti u zhinok postpubertatnogo periodu ontogenezu fizichnimi trenuvanniami riznogo spriamuvannia [Perfection physical health and motor functioning qualitative parameters of women in post puberty age of ontogeny by different kinds physical trainings]. <i>Moloda sportivna nauka Ukraini</i>, 2007;1:153–157. (in Ukrainian)</p>
<p>Moroz O. Zmini pokaznikiv masi ta skladu tila zhinok 21–35 rokiv pid vplivom zaniat' aerobnoi spriamovanosti [Changes of indicators of body mass and composition of 21–35 years old women under influence of aerobic oriented trainings]. <i>Moloda sportivna nauka Ukraini</i>, 2012;4:73–76. (in Ukrainian)</p>
<p>Pirogova EA, Ivashchenko LIa, Strapko NP. <i>Vliianie fizicheskikh uprazhnenij na rabotosposobnost' i zdorov'e cheloveka</i> [Influence of physical exercises on human workability and health], Kiev: Health; 1986. (in Russian)</p>
<p>Piarnat IaP. <i>Vozrastno-polovye standarty (10–50 let) aerobnoj sposobnosti cheloveka. Dokt. Diss</i>. [Age-gender standards (10–50 years’ age) of aerobic potentials of man. Dokt. Diss.], Moscow; 1983. (in Russian)</p>
<p>Furman IuM. <i>Korekciia aerobnoi ta anaerobnoi laktatnoi produktivnosti organizmu molodi bigovimi navantazhenniami riznogo rezhimu. Dokt. Diss.</i> [Correction of aerobic and anaerobic lactate performance of youth’s organism by run loads in different modes. Dokt. Diss.], Kiev; 2003. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Miroshnichenko VM, Drachuk SP. <i>Perspektivni modeli fizkul'turno-ozdorovchikh tekhnologij u fizichnomu vikhovanni studentiv vishchikh navchal'nikh zakladiv</i> [Promising models of health related physical culture technologies in physical education of higher educational establishments’ students], Kiev, Olympic Literature; 2013. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Bekas OO. Vikovi osoblivosti rivnia fizichnogo zdorov’ia molodi 12–24 rokiv i jogo korekciia riznimi rezhimami bigovikh navantazhen' [Age characteristics of 12–24 years old youth’s physical health and its correction by different modes of run loads]. <i>Visnik morfologii</i>, 2000,1:117–118. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Brezdeniuk OIu. Adaptaciia studentiv 17–21 roku z riznim komponentnim skladom masi tila do roboti anaerobnogo spriamuvannia [Adaptation of 17–21 years old students with different component composition of bodies to aerobic oriented work]. <i>Fizichna kul'tura, sport ta zdorov’ia nacii</i>, 2014,17:309–315. (in Ukrainian)</p>
<p>Furman IuM, Brezdeniuk OIu. Anaerobna produktivnist' iunakiv 17–21 rokiv z riznim komponentnim skladom masi tila [Anaerobic performance of 17–21 years old boys with different component composition of body mass]. <i>Fizichna kul'tura, sport ta zdorov’ia nacii</i>, 2015,19(1): 673–678. (in Ukrainian)</p>
<p>Gallagher D, Heymsfield SB, Heo M, Jebb SA, Murgatroyd PR, Sakamoto Y. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. <i>American Journal of Clinical Nutrition</i>. 2000;72:694–701.</p>
<p>Inbar O, Bar-Or O, Skinner JS. <i>The Wingate anaerobic test: development and application</i>. IL: Human Kinetics; 1996.</p>
<p>McCarthy HD, Ashwell A. A study of central fatness using waist-to-height ratios in UK children and adolescents over two decades supports the simple message–keep your waist circumference to less than half your height. <i>International Journal of Obesity</i>. 2006; 30: 988–992.</p>
<p>Stewart AD, Sutton L. <i>Body composition in sport, exercise and health</i>. L: Routledge; 2012.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано: 2015-11-28
Як цитувати
1.
Furman Y, Brezdenyuk O. ВПЛИВ ЦИКЛІЧНОЇ РОБОТИ ПОМІРНОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ НА ФУНКЦІОНАЛЬНУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ СТУДЕНТІВ 17-21 РОКІВ З «ВИСОКИМ» ВМІСТОМ ЖИРОВОГО КОМПОНЕНТУ. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 28, Листопад 2015;19(11):55-60. доступний у10.15561/18189172.2015.1108
Номер
Розділ
Articles
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
