ВПЛИВ СПОСОБУ ЖИТТЯ ЧОЛОВІКІВ ЗРІЛОГО ВІКУ НА ФІЗИЧНУ АКТИВНІСТЬ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ
DOI:
https://doi.org/10.15561/18189172.2017.0305Ключові слова:
спосіб життя, фізична активність, харчування, сон фізичний станАнотація
Фізична активність високої інтенсивності найбільш ефективна у збереженні здоров’я чоловіків. У сучасних умовах життя рівень її значно недостатній. Це вимагає відповідної фізичної готовності організму що визначається способом життя. Особливого значення спосіб життя набуває напередодні занять. Мета: Дослідити особливості фізичної активності різної інтенсивності, споживання деяких видів продуктів, режиму сну чоловіків зрілого віку напередодні їх занять фізичною активністю високої інтенсивності. Матеріал: У експерименті брали участь чоловіки (n=26, вік - 35-53 років), що ведуть здоровий спосіб життя та самостійно займаються фізичною активністю високої інтенсивності. Було використано біорегістратор Basis B1. Щоденно реєструвались: Peak - фізична активність різної інтенсивності, тривалість та якість сну; зважуванням визначалась відносна вага спожитих продуктів; розраховувались - індекс маси тіла, фізичний стан. Дослідження проводились на протязі 30 днів у зимовий період. Порівнювались результати: напередодні незапланованої фізичної активності із середньомісячними. Результати: У чоловіків напередодні довільної фізичної активності високої інтенсивності виявлено: достовірне зменшення фізичної активності середньої інтенсивності (на 9-11%) та низької інтенсивності (на 10%); достовірне збільшення загальної відносної ваги спожитих продуктів (на 6,82%), продуктів рослинного походження (на 10,64%) та сирих продуктів рослинного походження (на 7,61%); достовірне зменшення продуктів тваринного походження (на 8,7%). Не було виявлено змін у тривалості та якості сну чоловіків напередодні їх фізичної активності високої інтенсивності. Висновки: Особливістю способу життя чоловіків зрілого віку напередодні їх довільних занять фізичною активністю високої інтенсивності є: зменшення загальної фізичної активності; збільшення спожитих продуктів. Ці фактори сприяють накопиченню енергії в організмі для реалізації у фізичній активності високої інтенсивності у наступний день.Посилання
<p>Baevskij RM, Berseneva AP. Donozologicheskaia diagnostika v ocenke sostoianiia zdorov'ia [Pre-nosological diagnostic in health assessment]. In: <i>Valeologiia: diagnostika, sredstva i praktika obespecheniia zdorov'ia </i>[Valueology: diagnostic, means and practice of health protection], Sankt Petersburg: Science; 1993. P. 33–48. (in Russian)</p>
<p>Pryshva OB.Vpliv stanu sercevo-sudinnoi sistemi cholovikiv zrilogo viku na ikhniu fizichnu aktivnist' v osinnij period [Influence of mature men’s cardio-vascular system’s condition on their physical activity in Autumn]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov'ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2016;2 (34): 38-45. (in Ukrainian)</p>
<p>Pryshva OB. Peculiar features of men physical condition in planning highly intensive physical loads in winter period.<em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2016; 20(2): 46-51. doi:10.15561/18189172.2016.0207</p>
<p>Araújo MFM, Lima ACS, Alencar AMPG, Thiago MA, Fragoso LVC, Damasceno MC. Avaliação da qualidade do sono de estudantes Universitários de Fortaleza [Sleep quality of university students from Fortaleza]. <i>Texto Contexto Enferm</i>, 2013;22(2): 352-60. (in Portugal)</p>
<p>Baker LB, Nuccio RP, Jeukendrup AE. Acute effects of dietary constituents on motor skill and cognitive performance in athletes. <i>Nutr Rev.</i> 2014;72:790–802.</p>
<p>Blundell JE, Gibbons C, Caudwell P, Finlayson G, Hopkins M. Appetite control and energy balance: impact of exercise. <i>Obes Rev.</i> 2015;16:67–76.</p>
<p>Carson V, Tremblay MS, Chaput JP, Chastin SFM. Associations between sleep duration, sedentary time, physical activity and health indicators among Canadian children and youth using compositional analyses. <i>Appl. Physiol. Nutr. Metab</i>. 2016;41:10-15. doi:10.1139/apnm-2016-0026</p>
<p>Chaput JP, Dutil C. Lack of sleep as a contributor to obesity in adolescents: impacts on eating and activity behaviors. <i>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</i>, 2016;13:103-110. doi:10.1186/s12966-016-0428-0. </p>
<p>Chaput JP. Is sleep deprivation a contributor to obesity in children? <i>Eat Weight Disord.</i> 2016;21:5–11.</p>
<p>Chennaoui M, Arnal PJ, Sauvet F, Léger D. Sleep and exercise: a reciprocal issue<i>? Sleep Med Rev.</i> 2015;20:59–72.</p>
<p>Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT. Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals. <i>J Clin Sleep Med</i> 2011;7(6):659-664.</p>
<p>Dhurandhar EJ, Dawson J, Alcorn A, Larsen LH, Thomas EA, Cardel M, Bourland AC, Astrup A, St-Onge MP, Hill JO. The effectiveness of breakfast recommendations on weight loss: a randomized controlled trial. <i>Am J Clin Nutr.</i> 2014;100(2):507–13. doi:10.3945/ajcn.114.089573</p>
<p>Drogomeretsky VV, Kopeikina EN, Kondakov VL, Iermakov SS. Adaptation of Ruffier’s test for assessment of heart workability of students with health problems. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2017; 21(1): 4-10. doi:10.15561/18189172.2017.0101</p>
<p>Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, Guthold R, Haskell W, Ekelund U. Global physical activity levels: surveillance progress, pitfalls, and prospects. <i>Lancet</i>. 2012;380(9838):247–257.</p>
<p>Peuhkuri K, Sihvola N, Korpela R. Diet promotes sleep duration and quality. <i>Nutr Res.</i> 2012;32:309–19.</p>
<p>Podrigalo LV, Iermakov SS, Alekseev AF, Rovnaya OA. Studying of interconnectios of morphological functional indicators of students, who practice martial arts. <em>Physical education of students</em>, 2016; 20(1): 64-70. doi:10.15561/20755279.2016.0109</p>
<p>Pryshva O. Physical Condition Markers of Men of Mature Age in High Intensity Physical Activity During the Summer Season. <i>Physical education, sports and health culture in modern society</i>, 2016;1 (33): 69-75.</p>
<p>Pryshva О, Tsos А. Interconnection of A Physical Activity of Mature Males with Their Diet. <i>Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences</i>, 2016;7(6):14-20. </p>
<p>Tremblay MS, Carson V, Chaput JP, Connor Gorber S, Dinh T, Duggan M. Canadian 24-hour movement guidelines for children and youth: an integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep. <i>Appl Physiol Nutr Metab</i>. 2016;41(3):S311–27.</p>
<p>Tudor-Locke C, Craig CL, Aoyagi Y, Bell RC, Croteau KA, De Bourdeaudhuij I. How many steps/day are enough? For older adults and special populations. <i>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</i>. 2011;8(1):80-85. doi:10.1186/1479-5868-8-80</p>
<p>Tudor-Locke C, Rowe DA. Using cadence to study free-living ambulatory behaviour. <i>Sports Med.</i> 2012;42(5):381-98.</p>
<p>Pryshva OB.Vpliv stanu sercevo-sudinnoi sistemi cholovikiv zrilogo viku na ikhniu fizichnu aktivnist' v osinnij period [Influence of mature men’s cardio-vascular system’s condition on their physical activity in Autumn]. <i>Fizichne vikhovannia, sport i kul'tura zdorov'ia u suchasnomu suspil'stvi</i>, 2016;2 (34): 38-45. (in Ukrainian)</p>
<p>Pryshva OB. Peculiar features of men physical condition in planning highly intensive physical loads in winter period.<em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2016; 20(2): 46-51. doi:10.15561/18189172.2016.0207</p>
<p>Araújo MFM, Lima ACS, Alencar AMPG, Thiago MA, Fragoso LVC, Damasceno MC. Avaliação da qualidade do sono de estudantes Universitários de Fortaleza [Sleep quality of university students from Fortaleza]. <i>Texto Contexto Enferm</i>, 2013;22(2): 352-60. (in Portugal)</p>
<p>Baker LB, Nuccio RP, Jeukendrup AE. Acute effects of dietary constituents on motor skill and cognitive performance in athletes. <i>Nutr Rev.</i> 2014;72:790–802.</p>
<p>Blundell JE, Gibbons C, Caudwell P, Finlayson G, Hopkins M. Appetite control and energy balance: impact of exercise. <i>Obes Rev.</i> 2015;16:67–76.</p>
<p>Carson V, Tremblay MS, Chaput JP, Chastin SFM. Associations between sleep duration, sedentary time, physical activity and health indicators among Canadian children and youth using compositional analyses. <i>Appl. Physiol. Nutr. Metab</i>. 2016;41:10-15. doi:10.1139/apnm-2016-0026</p>
<p>Chaput JP, Dutil C. Lack of sleep as a contributor to obesity in adolescents: impacts on eating and activity behaviors. <i>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</i>, 2016;13:103-110. doi:10.1186/s12966-016-0428-0. </p>
<p>Chaput JP. Is sleep deprivation a contributor to obesity in children? <i>Eat Weight Disord.</i> 2016;21:5–11.</p>
<p>Chennaoui M, Arnal PJ, Sauvet F, Léger D. Sleep and exercise: a reciprocal issue<i>? Sleep Med Rev.</i> 2015;20:59–72.</p>
<p>Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT. Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals. <i>J Clin Sleep Med</i> 2011;7(6):659-664.</p>
<p>Dhurandhar EJ, Dawson J, Alcorn A, Larsen LH, Thomas EA, Cardel M, Bourland AC, Astrup A, St-Onge MP, Hill JO. The effectiveness of breakfast recommendations on weight loss: a randomized controlled trial. <i>Am J Clin Nutr.</i> 2014;100(2):507–13. doi:10.3945/ajcn.114.089573</p>
<p>Drogomeretsky VV, Kopeikina EN, Kondakov VL, Iermakov SS. Adaptation of Ruffier’s test for assessment of heart workability of students with health problems. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2017; 21(1): 4-10. doi:10.15561/18189172.2017.0101</p>
<p>Hallal PC, Andersen LB, Bull FC, Guthold R, Haskell W, Ekelund U. Global physical activity levels: surveillance progress, pitfalls, and prospects. <i>Lancet</i>. 2012;380(9838):247–257.</p>
<p>Peuhkuri K, Sihvola N, Korpela R. Diet promotes sleep duration and quality. <i>Nutr Res.</i> 2012;32:309–19.</p>
<p>Podrigalo LV, Iermakov SS, Alekseev AF, Rovnaya OA. Studying of interconnectios of morphological functional indicators of students, who practice martial arts. <em>Physical education of students</em>, 2016; 20(1): 64-70. doi:10.15561/20755279.2016.0109</p>
<p>Pryshva O. Physical Condition Markers of Men of Mature Age in High Intensity Physical Activity During the Summer Season. <i>Physical education, sports and health culture in modern society</i>, 2016;1 (33): 69-75.</p>
<p>Pryshva О, Tsos А. Interconnection of A Physical Activity of Mature Males with Their Diet. <i>Research Journal of Pharmaceutical, Biological and Chemical Sciences</i>, 2016;7(6):14-20. </p>
<p>Tremblay MS, Carson V, Chaput JP, Connor Gorber S, Dinh T, Duggan M. Canadian 24-hour movement guidelines for children and youth: an integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep. <i>Appl Physiol Nutr Metab</i>. 2016;41(3):S311–27.</p>
<p>Tudor-Locke C, Craig CL, Aoyagi Y, Bell RC, Croteau KA, De Bourdeaudhuij I. How many steps/day are enough? For older adults and special populations. <i>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</i>. 2011;8(1):80-85. doi:10.1186/1479-5868-8-80</p>
<p>Tudor-Locke C, Rowe DA. Using cadence to study free-living ambulatory behaviour. <i>Sports Med.</i> 2012;42(5):381-98.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано
2017-04-30
Як цитувати
1.
Pryshva O. ВПЛИВ СПОСОБУ ЖИТТЯ ЧОЛОВІКІВ ЗРІЛОГО ВІКУ НА ФІЗИЧНУ АКТИВНІСТЬ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 30, Квітень 2017;21(3):126-30. доступний у10.15561/18189172.2017.0305
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 776 / PDF downloads: 559
