ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОГРАМУВАННЯ РОЗВИТКУ СИЛИ У ШКОЛЯРІВ МОЛОДШИХ КЛАСІВ
Ключові слова:
програмування, технологія, сила, навантаженняАнотація
Розглянуто проблеми оптимізації процесу розвитку сили у школярів молодших класів. Метою роботи є обґрунтування технології програмування розвитку силових здібностей на уроках фізичної культури в школі. Пропонована програма розвитку сили на основі врахування тренувальних ефектів силових навантажень. Встановлено, що використання комбінованого методу (варіант І) дає можливість отримати позитивні результати в силовій підготовленості школярів 2-4 класів через 3-9 занять. Комбінований метод (варіант ІІ) суттєво впливає на динаміку сили локальної групи м’язів. Використання рухливих ігор дає можливість на більш високому емоційному рівні розвивати силові здібності школярів. На динаміку силових показників (варіант ІІ) статистично достовірно впливає режим роботи: метод динамічних зусиль - 25-45 повторень (інтервал відпочинку між підходами 30-60 с); метод максимальних зусиль - 18-30 повторень (інтервал відпочинку між підходами 30-60 с); метода ізометричних зусиль - 15-25 повторень (інтервал відпочинку між підходами 30-60 с); метод повторних зусиль - 36-60 повторень (інтервал відпочинку між підходами 30-60 с).Посилання
<p>Gavriliuk A. <i>Moloda sportivna nauka Ukrayini </i>[Young sport science of Ukraine], 2006, vol.1, pp. 54-59.</p>
<p>Guzhalovskij A. A. <i>Ocherki po teorii fizicheskoj kul'tury</i> [Essays on the theory of physical education], Moscow, Physical Culture and Sport, 1984, pp. 211–224.</p>
<p>Il'in P.E. <i>Psikhomotornaia organizaciia cheloveka</i> [Psychomotor organization man], Sankt Petersburg, Peter, 2003, 384 p.</p>
<p>Marchenko S.I. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2009, vol.10, pp. 10-15.</p>
<p>Moskalenko N.V<i>. Innovacijni tekhnologiyi u fizichnomu vikhovanni shkoliariv</i> [Innovative technologies in physical education schoolchild], Dnipropetrovsk, Innovation,2011, 238 p.</p>
<p>Sembrat S., Pogrebnij V. <i>Moloda sportivna nauka Ukrayini </i>[Young sport science of Ukraine], 2006, vol.1, pp. 29-34.</p>
<p>Skalij Tetiana. <i>Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu</i> [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2006, vol.4, pp. 172-176.</p>
<p>Titarenko A.A. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2010, vol.9, pp. 3-12.</p>
<p>Khudolej O.N. <i>Modelirovanie processa podgotovki iunykh gimnastov</i> [Modeling of the process of training young gymnasts], Kharkov, OVS, 2005, 336 p.</p>
<p>Khudolij O.M., Titarenko A.A. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2010, vol.8, pp. 3-12.</p>
<p>Khudolij O.M. <i>Osnovi metodiki vikladannia gimnastiki</i> [Basic methods of teaching gymnastics], Kharkov, OVS, 2008, 464 p.</p>
<p>Atkinson J. Developing community use of your school. <i>Sport and lesure</i>. 1992, vol.32(6), pp. 26-27.</p>
<p>Balke B., Wаre R.W. An experimental study of «physical fitness» of air force personnel. <i>Armed Forces Medical Journal</i>. 1999, vol.10, pp. 675-688.</p>
<p>Seeley Rod R., Balz T.D., Stibbe G. Essentials of anatomy and physiology. Movement, games and sport in the school program. <i>Sports pedagogy</i>, 2003, vol.27(1), pp. 4-9.</p>
<p>Guzhalovskij A. A. <i>Ocherki po teorii fizicheskoj kul'tury</i> [Essays on the theory of physical education], Moscow, Physical Culture and Sport, 1984, pp. 211–224.</p>
<p>Il'in P.E. <i>Psikhomotornaia organizaciia cheloveka</i> [Psychomotor organization man], Sankt Petersburg, Peter, 2003, 384 p.</p>
<p>Marchenko S.I. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2009, vol.10, pp. 10-15.</p>
<p>Moskalenko N.V<i>. Innovacijni tekhnologiyi u fizichnomu vikhovanni shkoliariv</i> [Innovative technologies in physical education schoolchild], Dnipropetrovsk, Innovation,2011, 238 p.</p>
<p>Sembrat S., Pogrebnij V. <i>Moloda sportivna nauka Ukrayini </i>[Young sport science of Ukraine], 2006, vol.1, pp. 29-34.</p>
<p>Skalij Tetiana. <i>Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu</i> [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2006, vol.4, pp. 172-176.</p>
<p>Titarenko A.A. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2010, vol.9, pp. 3-12.</p>
<p>Khudolej O.N. <i>Modelirovanie processa podgotovki iunykh gimnastov</i> [Modeling of the process of training young gymnasts], Kharkov, OVS, 2005, 336 p.</p>
<p>Khudolij O.M., Titarenko A.A. <i>Teoriia ta metodika fizichnogo vikhovannia </i>[Theory and methods of physical education], 2010, vol.8, pp. 3-12.</p>
<p>Khudolij O.M. <i>Osnovi metodiki vikladannia gimnastiki</i> [Basic methods of teaching gymnastics], Kharkov, OVS, 2008, 464 p.</p>
<p>Atkinson J. Developing community use of your school. <i>Sport and lesure</i>. 1992, vol.32(6), pp. 26-27.</p>
<p>Balke B., Wаre R.W. An experimental study of «physical fitness» of air force personnel. <i>Armed Forces Medical Journal</i>. 1999, vol.10, pp. 675-688.</p>
<p>Seeley Rod R., Balz T.D., Stibbe G. Essentials of anatomy and physiology. Movement, games and sport in the school program. <i>Sports pedagogy</i>, 2003, vol.27(1), pp. 4-9.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано
2013-07-28
Як цитувати
1.
Khudolii O, Titarenco A. ЕФЕКТИВНІСТЬ ПРОГРАМУВАННЯ РОЗВИТКУ СИЛИ У ШКОЛЯРІВ МОЛОДШИХ КЛАСІВ. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 28, Липень 2013;17(7):83-8.
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 2263 / PDF downloads: 697
